北木健身治療師 Kopi

歡迎您來到我的頻道！ (北木就是台語父母的意思)
我是物理治療師Kopi (陳宗霖)，同時也是中高齡的體適能教練，和「無齡健身」的書籍作者。
我的頻道會跟您分享增肌抗老、痠痛保健、還有運動醫學的知識。
我過去曾在醫療、長照、和健身房工作，見證過許多因為持續運動而改變人生的病人，包括我自己的父母。
我創立北木健身，希望能幫助更多中高齡朋友
1️⃣擺脫對藥物的依賴 (運動即是良藥)
2️⃣用最貼近生活的方式養成運動習慣 (跟練居家運動影片)
3️⃣重新找回行動的自由與身體的自信 (循序漸進的進步)
不管你是正在復健中、想預防退化，或只是單純想變得更靈活有力，
我都會用最淺顯的方式，陪你一起練出更健康的自己。
『老化就像海浪，我們無法阻止海浪，但我們可以學習衝浪』
就讓我們一起體驗這趟衝浪之旅吧!

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