Алёна Ширманова — Осанка и тело
ОСОЗНАННЫЙ ФИТНЕС | ОСАНКА И ТЕЛО
Меня зовут Алёна.
Я тренер и специалист по работе с осанкой и телом.
Здесь вы узнаете, как добиться плоского живота и упругих ягодиц через работу с ОСАНКОЙ
А также как избавиться от отёков, проблемных зон и болей в спине
Подписывайтесь!
Эти 7 ОШИБОК мешают тебе прийти в форму. Исправь их и увидишь результат! Как быстро похудеть?
Влог 3 | Моя неделя тренировок и питания
Влог 2 | День рождения парня, что подарила? | Поездка на ферму и в горы с его родителями | Зал и еда
Красивая осанка за 15 минут | Комплекс для осанки на каждый день #осанка #осанкаупражнения
Влог 1 | Моя рутина за неделю: как я тренируюсь и что я ем в течение дня
МФР
Зарядка от отёков 12 минут | Улучшаем осанку и убираем отёки
Красивая осанка за 20 минут | Упражнения на осанку
КРАСИВАЯ ОСАНКА ЗА 13 МИНУТ | Комплекс для осанки и против отёков
Дыхание, глубокие мышцы живота, подвижность грудного отдела. Плоский живот и отсутствие отёков.
Комплекс на осанку | Красивая осанка за 20 минут #осанкаупражнения #плоскийживот #осанка
ПН. Красивая осанка | Комплекс на мобильность позвоночника, грудного отдела, тазобедренных суставов