Здоровый Человек
👋 Добро пожаловать на наш канал о здоровье человека, правильном питании, фитнесе, похудении, долгожительстве и активном образе жизни! Здесь вы найдете полезные видео о том, как укрепить иммунитет, поддерживать здоровье сердца, сосудов и суставов, нормализовать сон и снизить стресс.
Мы рассказываем о правильном рационе, витаминах и минералах, диетах для похудения, тренировках для начинающих и опытных, восстановлении после болезней, а также о профилактике самых распространённых заболеваний.
На нашем канале вы узнаете:
♥️ как сбалансировать питание и ускорить метаболизм;
♥️ какие упражнения помогают укрепить мышцы, спину и суставы;
♥️ секреты здорового образа жизни и долголетия;
♥️ всё о здоровом сне, психическом здоровье и энергии тела.
⭐️ Подписывайтесь, чтобы каждый день делать шаг навстречу здоровому, сильному и счастливому телу!
Перестань делать это! 12 привычек в 60 которые разрушают здоровье
Кофе разрушает организм! Почему нужно отказаться прямо сегодня
3 специи, которые вернут спокойный сон после 50 лет
5 минут вернут подвижность сустава в любом возрасте! Мудрость доктора Ситенко, которую забыли
Эти упражнения вернут зрение даже после 60 лет!
5 фруктов, которых нельзя касаться после 60, и 5, которые спасают память
УМОЛЯЮ! НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТОГО С ЧЕСНОКОМ
Это тихо убивает мужскую силу после 40 лет! 7 врагов вашего здоровья, о которых молчат врачи
Секрет крепких ног после 60 — правда, которую скрывают завтрак и упражнения
Настоящая причина деменции раскрыта — берегите мозг после 60!
БРОСИТЬ КУРИТЬ - ЛЕГКО
Печень разрушается, а ты думаешь, что это возраст… Вот как её спасти
ОДНА МИНУТА — и ваша память как в молодости! Простое упражнение для ясного ума
Каждый шаг — к здоровью! Упражнение для молодости
Упражнение 5 минут — и сон приходит сам!
Метод старшего поколения. Как избавиться от шума в ушах рекомендации
Как избавиться от шума и звона в ушах? Советский метод профессора Беляева
ТРИ утренних привычки, которые сохранят мышцы сильными до 90 лет
Ходьба недостаточна! Как оставаться активными после 60
Цикорий: польза и вред для здоровья 🚑 | Чем заменить кофе без вреда для сердца?
Три продукта, которые спасут от ночных судорог в ногах после 60 лет
10 простых привычек для молодости после 50
Мифы о зарядке: правда о том, зачем она нужна в любом возрасте
Руки как в молодости - старинный рецепт
Упражнения для зрения вернут его за 1 минуту в день
Зрение как в молодости, ешь эти продукты и зрение станет лучше
Память как у молодого: упражнения и советы от врача
Имбирь — настоящее чудо! Как защитить иммунитет и побороть простуду
Секреты Долголетия: Почему Физическое Удовольствие Важно После 60
Быстрая эрекция утром, массаж 3ех точек