ЕРМАКОВА ФИТ
Привет , я Жанна Ермакова , фитнес тренер , специалист по снижению веса.
Подпишись и похудеешь 💪🏻
30 МИНУТ ДЛЯ ГИБКОСТИ ВСЕГО ТЕЛА 🔥
ДЕЛАЙ ЭТО, ЕСЛИ БОЛИТ ПОЯСНИЦА
ДЕЛАЕМ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ СТОЯ 🔥
ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 🔥 с фитнес - резинкой
5000 шагов ДОМА 🔥 за 35 минут
3000 ШАГОВ за 20 минут в режиме КАРДИО🔥
СТРОЙНОСТЬ ПОСЛЕ ТРЕХ РОДОВ 👙🥗
ТАК ТЫ БЫСТРЕЕ УБЕРЕШЬ ЛИШНИЙ ВЕС
Надо ли убирать СЛАДОСТИ, когда худеешь?
ЭКСПРЕСС комплекс для снятия напряжения с поясницы
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ крутые упражнения.
НАЧНИ ЛЕТОМ и получи результат 100 %
СДЕЛАЙ ЭТО И БУДЕШЬ ХУДЕТЬ. Организуй своё питание.
РАБОЧИЕ СПОСОБЫ ПОХУДЕНИЯ без вреда для здоровья и стресса.
КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ? советы для быстрого результата.
Убираем боль между лопаток.
Массаж живота руками.
Разбор популярных упражнений , как правильно?Планка , вакуум, скручивания.
Комплекс на снятие отеков и напряжения в теле.
Разминка для беременных
Степ-функционал , связка .