Athletic Development
Z zawodu jestem "rozkminiaczem". Jeśli mnie coś interesuje, to nie spocznę póki nie rozkminię tego do najdrobniejszej cząsteczki.
Od kilku lat drążę tematy związane z ruchem oraz szeroko rozumianym treningiem siłowym oraz mobility. Staram się mieć jak najszerzej otwartą głowę. Uczę się z każdego źródła, do którego jestem w stanie się dostać. Potem to krystalizuję, składam w sensowną całość żeby przelać to potem na moją drugą pasję czyli YouTube, a także warsztaty, które prowadzę cyklicznie w całej Polsce.
Nie spawam czerepu w ramach jednej doktryny treningowej dlatego moje podejście cechuje się bardzo dużą wszechstronnością i aktualnością przedstawianych zagadnień. Innymi słowy eklektyzm na całego!
Dlatego jeśli interesuje Was trening siłowy, zdrowe podejście do ruchu, tematy związane z mobility, to dobrze trafiliście!
9 prostych testów, które pokażą czy jesteś prosty
Dlaczego KAŻDY powinien zająć się mięsniami dna miednicy
KICA Evo - najlepszy pistolet do masażu jaki testowałem 🤗
Dzięki temu sprawdzisz czy jesteś PRZETRENOWANY
TAK skutecznie wzmocnisz jakość EREKCJI
Najważniejsze aspekty treningu dla 30 latka
Tak pozbędziesz się OKRĄGŁYCH PLECÓW!
Moje sposobyna zatrzymanie starości
Jak NIE zostać starym DZIADEM?
8 zmian, które zmieniły moje życie na LEPSZE
POLSKIE buty Brubeck - czy są DOBRE?
Soplówka Jeżowata - najlepszy suplement dla MÓZGU!
Stary AD musi odejść... vlog #1
2 proste ćwiczenia na ból barków i bioder
NIE IDŹ w góry bez TYCH ćwiczeń!
Ćwiczenie dzięki któremu przestaniesz się GARBIĆ!
Chcesz starzeć się wolniej? Ćwicz PLYOMETRIĘ
Moje sekretne ćwicznie na AKTYWIZACJĘ pośladka!
Które buty minimalistyczne wybrać?
Co się dzieje z mięśniem w trakcie rozciągania?
2 ćwiczenia które ULEPSZYŁY mój plan treningowy
Czy rozpychanie kolan w przysiadzie coś daje?
Najlepszy sprzęt treningowy na wyjazdy w 2025!
Co DOKŁADNIE znajduje się w HBA 2.0?
Co daje trening maczugą Clubbell?
Myliłem się co do tego ćwiczenia na kolana
GAZOWANY OMLET - rewolucja w kuchni! 😅
Dlaczego warto schodzić głeboko w przysiadzie
Sprawdź czy możesz bezpiecznie WYCISKAĆ (szybki TIP)
Powód dla którego łapiemy kontuzje