RafikFit.TeamBG

🔴 Защо всеки начинаещ трябва да прави планк? Най-важните съвети!

🔴 Трикът за По-Добри Лицеви Опори!

🔴 Мощна Тренировка за Гръб: 3 Неща, Които Променят Играта!

🔴 Истината за жените и силовите тренировки за горна част!

🔴 Как да тренираш коремните мускули правилно – пътят към стегнат и видим корем!

🔴 Тази техника ще промени начина, по който тренираш!

🔴 Кръгова тренировка за крака със собствено тегло | Изгори калории без уреди!

🔴 Убийствена Кръгова Тренировка за Сила и Издръжливост!

🔴 Кръгова тренировка за Корем на открито!

🔴 Не търси причина, просто се раздвижи!

🔴 Бърза Кръгова Тренировка за Максимално Изгаряне на Калории | Без Оборудване

🔴 Мога ли да издържа? 💪 Sally Up Sally Down Push Up Challenge

🔴 Топи калории за минути! | 3-Стъпкова Кръгова Тренировка

🔴 Не можеш да направиш и 1 кофичка? Ето как да започнеш – 3 лесни съвета!

🔴 Изпоти се НА МАКС с Тази Кръгова Тренировка на Открито!

🔴 Избутваща тренировка вкъщи: Само с ТЕГЛОТО на тялото!

🔴 Как да направиш първата си лицева опора – Пълно ръководство!

🔴 Как се правят нападите правилно ?

🔴 Тренировка на открито със собствено тегло !

🔴 Изгаряй мазнини у дома: Интензивна кръгова тренировка без уреди

🔴 Интензивна тренировка за рамене с дъмбели у дома – Изгради мощни рамене!

🔴 Обратно Към Основите !

🔴 Топ грешки при пулдаун упражнението (и как да ги избегнеш)

🔴 Интензивна кръгова тренировка за бързо горене на мазнини! ( част 2 )

🔴 Не можеш да се набираш? Ето как да го направиш!

🔴 Кръгова Тренировка За Горене На Мазнини ! ( част 1 )

🔴 МЪЖКИ ФИЗИЧЕСКИ ТЕСТ

🔴 ЖЕНСКИ ФИЗИЧЕСКИ ТЕСТ

🔴 НЕ ПРАВИ ТОВА, когато се набираш!

🔴 Ефективни Ли Са Лицевите Опори ?