Szymon Smołka
Chcę wam przybliżyć mój lifestyle który jest ściśle związany z treningiem sylwetkowym, pokazać drogę jaką trzeba pokonać, przemycić trochę merytoryki, podzielić się moim doświadczeniem, zachęcić do aktywności fizycznej oraz zmiany stylu życia.
PORA SIĘ COFNĄĆ! NOWY TRENING PUSH PULL
JAK WRÓCIĆ PO PRZERWIE DO TRENINGU ?
VLOG Z ZAWODÓW WNBF!
TATUUJEMY DRAGON BALLA- TRENING KLATY!
VLOG - TRENING, DIETA, LIFESTYLE!
JAK ZBUDOWAĆ WIELKIE PLECY!
DLACZEGO NIE ROŚNIESZ ? JAK SKUTECZNIE ZROBIĆ MASĘ BEZ LANIA WODY!
WRACAMY Z NOWYM MENTALEM
PO PROSTU LIFESTYLE!
PRZYGOTOWANIA DO WNBF - ROBIMY KONKURS!
5 BŁĘDÓW KTÓRE NISZCZĄ TWOJE EFEKTY NA SIŁOWNI
POPRAWIAMY SŁABE PARTIE - JAK TO UGRYŹĆ ?
JAK ZAAKCEPTOWAĆ SIĘ W ''GORSZEJ'' WERSJI?
DZIEŃ JEDZENIA - TRYB MAKŁOWICZ WŁĄCZONY
DIABEŁ TKWI W SZCZEGÓŁACH- ZACZNIJ PROGRESSOWAĆ
PO PROSTU LIFESTYLE! JAK TERAZ TRENUJE?
SPOWIEDŻ- TO JUŻ JEST KONIEC! moja droga na scenę#8
BŁĘDY JAKIE POPEŁNIŁEM A TY NIE MUSISZ! moja droga na scenę#7
TIPY NA REDUKCJE- REFEED DAY! moja droga na scenę#6
NOWY TYDZIEŃ-NOWY PROGRESS! moja droga na scenę#5
VLOG TRENINGOWY-RARKI Z NOGAMI! moja droga na scenę#4
DZIEŃ JEDZENIA NA REDUKCJI! moja droga na scenę#3
DAWID CNOTA - PLECY WEDŁUG PRO! moja droga na scenę#2
JAK DOBRZE BUDOWAĆ POŚLADKI ? moja droga na scenę#1
KOLEJNY KONKURS! NOWY TRENER? ODWIEDZINY DAMIANA
DZIEŃ JEDZENIA! LIFESTYLE I REMONTUJEMY Z FLEXEM
NOWY SYSTEM, NOWY TRENING - LIFESTYLE
ROBIMY KONKURS NA TWOJĄ FORMĘ! NAJLEPSZY TEAM EVER
DZIEŃ JEDZENIA! CIĘCIE CIĄGNIEMY DALEJ
DZIEŃ Z ŻYCIA - JAK WYGLĄDA MOJA PRACA ?