Как похудеть питаясь и оставаясь здоровым

.Многие не знают и не хотят слышать, о том, что лишний вес источник многих болезней. Страдают суставы, сосуды, может возникнуть диабет, раковые заболевания. Мой канал создан для того чтобы помочь людям , которые хотят похудеть , но не знают как, или хотя бы с чего начать, что влияет на лишний вес. Почему человек начинает полнеть. В жизни все взаимосвязано и просто так похудеть невозможно. Волшебной таблетки нет. Я сам похудел на 11 кг. И хочу рассказать как я это сделал. И я не использовал хитроумных диет. Я полноценно питался и худел. Но главное не только это, после похудения необходимо удержать этот вес и не поправиться. Как это все сделать вы узнаете на моем канале.