Louise Rostgaard
Klinisk diætist og psykoterapeut, ejer af Move & Mind Studio - yoga, pilates og yinyoga. LouiseRostgaard er stedet, hvor krop og sjæl mødes.
Jeg hjælper dig med at få et stærkt immunforsvar og et kærligt vægttab
Jeg hjælper dig, der vil lære at blive ven med din mad
Jeg hjælper dig, der er pleasende og mærker andre mere end dig
Jeg hjælper dig, der ønsker at bevæge dig med respekt for din krop, og dig der ønsker at falde til ro i din krop.
FOAMROLLER - KÆMPE bonus når du investerer i din egen!
Meditation til grounding og ro - 7 min
Min vej ud af hjernerystelse og stress
brombær lakrids kugler
brombær lakrids kugler - gammel
Intro til yoga, pilates og yinyoga 45 min
Morgen meditation udenfor
Intro til Bevidst Bevægelse - yoga og pilates på 10 min
Intro til yinyoga (SLOW) 12 min
Intro til pilates - Kom godt igang (11min)
5 tips til at komme i mål med hjemmetræning
Blid yoga for din ryg - til din morgen el weekend (17 min)
Hvad er yinyoga (SLOW)?
kartoffelpizza på blomkålsbund med hvidløgsolie
Bygotto med svampe, gulerødder og estragon
Step by step til pilates øvelsen Jack knife
Mormors koldskål med æg og tykmælk - se hvordan du varierer med blåbær
Sådan træner du de skrå mavemuskler
blåbær is (antiinflammatorisk)
rødspætteruller og salat med grønne linser
Kartoffelsalat med asparges, forårsløg og urter