Йога для начинающих YOGA work
Марафон для здоровой поясницы — это сюда, жми 👇🏻
Спасаем поясницу от боли и напряжения
Растяжка на шпагат для начинающих
Поговорим про спину / грыжи / протрузии / боли в спине / как сохранить здоровье позвоночника
Фитнес-йога для подтянутых ягодиц и плоского живота | интенсивная практика для похудения
Лимфодренажная тренировка от отеков и зажимов | улучшаем осанку
Забудьте о целлюлите и отеках | тренировка для тонуса всего тела | мфр + фитнес-йога
Медитативная тренировка | дыхание | расслабление, снятие тревоги и стресса
Виньяса-йога | укрепление и растяжка ног
Восстанавливающая йога для баланса и энергии | будь в балансе
Дыхательная практика и шавасана для снятия стресса и тревоги
Снимаем напряжение с ног и убираем отечность | лимфодренажная тренировка
3 лучшие асаны, которые сможет выполнить каждый
Комплекс для бодрости и продуктивного дня | утренняя бодрая зарядка
Чандра Намаскар | Приветствие Луне для начинающих
Йогалатес для гибкости | мягкая практика йоги и пилатеса для начинающих
Йога для всего тела | глубокая растяжка | шпагат
Уштрасана - поза верблюда | как делать прогибы без боли в пояснице?
Поза бабочки | тренировка для раскрытия тазобедренных суставов
Тренировка баланса и координации | гимнастика для вестибулярного аппарата
Зарядка для всего тела за 11 минут
Выполняй каждое утро | простая практика йоги | растяжка и разминка
Убираем скованность и напряжение с шеи и плеч
Женская практика | комплекс для мышц тазового дна
Релакс-йога перед сном | избавляемся от стресса
Здоровая поясница с курсом «ЙОГА СПИНА»
Презентация курса ЙОГА СПИНА
Комплекс для подвижности тазобедренных суставов
Йога для начинающих - поза маласана. Раскроем тазобедренные суставы, снимем боль в пояснице и спине.
Занятие у стены для спины
Занятие сидя на стуле. Упражнения для спины и тазобедренных суставов