Orhan YILMAZ
GYM’de ilk günüm 02.07.1989
OY1💫 SPORCU
🏆Dünya Şampiyonu -Mr Universe -O.W.
🔝10 x Dünya Finali
🇦🇱2015 Wabba /Tiran
🇫🇮'14 Wabba /Helsinki
🇩🇪'13 NAC /Hamburg
🇩🇪'13 Wabba /Frankfurt
🇮🇹'12 Wabba /Venice
🇩🇪'11 Wabba /Frankfurt
🇩🇪'10 Wabba /Frankfurt
🇭🇺'09 Wabba /Budapest
🇲🇽'08 Wabba /Cancun
🇷🇺'07 Wabba /Yekaterinburg
🇷🇺'03 ifbb /St Petersburg
🇧🇬'03 ifbb /Sofia
🇹🇷1999-'04 İfbb Türkiye Şampiyonu
OY2 💫 ANTRENÖR
2007-'12 yılları arasındaki eforumuz ile "En Başarılı Antrenör" plaketi/ ifbb
2010 Spor Yönetimi
2004-'05 Nevada, Fitness Branş eğitimi
2003-İfbb Onur belgesi
2003 İfbb Uluslararası Fitness Ant.
2002 Üst Kademe V.G.ve Fitness Ant.
OY3 💫 HAKEM
2012-'17 İfbb Ulusal ve Podyum Hakemi (Amiri)
2017 İfbb "Başarılı Hakemi"
OY4 💫 BAŞKAN
-2015-'19 Wabba World Federasyonu Türkiye Başkanı
-Türkiye Vücut Geliştirme ve fitness spor tarihinde "Ülke" olarak ilk Dünya🏆kupası getiren takımın başkanı ve kurucusu 2016-'17-‘18
İletişim: @orhanyilmazofficial
Spora Yeni / Yeniden Başladım Kas Ağrılarım Nasıl Gider ? Fitness ve Vücutculara Özel
En İyi Protein Bar Hangisi ? Ne zaman, Ne için Kullanılır?
Orhan YILMAZ / Mr. Universe 🏆
Protein Kek’i Böyle Yapın 🍰 Şekersiz, Unsuz, Yağsız 💯 Light Tatlılar #2
Evde Yaptığım Antrenmanı Sizinle Paylaşmak İsterim #2 | Evde Vücut Geliştirme
Şampiyondan Sağlıklı Güllaç | Şekersiz Light Tatlılar #1
Evde KARIN ve BACAK Antrenmanım (Aletsiz) | Evde Dumbell Yapımı (TEORİK) 💥3 video bir arada
Evde Yaptığım Antrenmanı Sizinle Paylaşmak İsterim | Evde Vücut Geliştirme Egzersizleri
Şampiyondan Sağlıklı Yulaf ve Protein tarifi | Kahvaltıda Zerdeçal ve daha fazlası
Gece Acıkması İle Mücadele , Uyurken Yağ Yak- Kilo Ver
Antrenmanda Kaç Set Yapabiliriz ? Full Body Antrenmanı | Üç Kas | İki Kas | Tek Adele Antrenmanı
BOYUNUZ ALTIN ORAN MI? Kolayca Kendinizi Ölçün | Estetik Olmanın Sırrını Veriyorum !
Yağ Yakarsan Acıkmazsın | DOĞRU FITNESS | Altın Bilgiler
Motivasyonu Kaçanlar / Spora Nasıl Zaman Ayırabilirim / Nasıl Zaman Ayırmalıyım
Mr Universe hazırlığında KEREM Ne Yer, Ne içer ve Nasıl Antrenman Yapar / Çekime Denk Geldi
intruder 1800 / SES GÜMBÜR GÜMBÜR /M1800R
Üst ve Alt Kas Grubu Eşitsizliği / En Temel Fitness Sorunsalı!
Vay Bacak Antrenmanı yapmayanın haline! Fitness
Kahve ve Diet Cola Fitness İçin Uygun mu? Kahve Yağ Selülit yapar mı?
Sporun Kölesi Olmayın! Fitness ile Amatör İlgilenenlere Özel
Evde Proteinli Kahvaltı/ Lor Peynir Soteleme/ Fitness Mutfağı
Testosteron Hormonu Destekleyen Bitkisel Gıdalar ( Kas gelişimi ve yağ yakmak için) KADIN/ERKEK
Koşu Bandında En İyi Nasıl Yağ Yakılır ? Dünya Şampiyonundan Öneriler
Fitness’in Mübarek Üç Ayları , Yaz Sezonuna Hazırlık 2019
En Tatlı Zehir Şeker / KAS & ŞEKER / Gerçek Dünya 🌍
Doğru Nefes /Hareketin Neresinde Nefes Almalıyız #FitKas
Yağ Yakımı ve Kas Gelişimi için Planlı Çalışma (Altın Anahtar)
Yağ Yakmanın ve Kas Geliştirmenin Altın Kuralı / Tek Kural / #1
Protein Sindirimi/Emilim Süreleri /Min 2- Max 7 saat
İnsülin Direnci Hakkında