Синергия здоровья: Упражнения, гимнастика, зарядка
Канал Синергия здоровья: Упражнения, гимнастика, зарядка.
Простые и эффективные упражнения, которые могут принести пользу в любом возрасте.
Специально подобраны, учитывают все необходимое для уменьшения спазмов и расслабления мышц за насколько это возможно короткое время.
- Полные комплексы упражнений на все тело
- Комплексы упражнений, растягиваний на отдельные области
- Быстрые утренние, разминочные комплексы
- Упражнения для определенных мышц.
Также на нашем канале смотрите:
ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДОМА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Это максимально простой и эффективный комплекс упражнений, растяжек на весь день. Занимает минимум времени, без всяких сложных и необязательных движений, для самых разных возрастов, в том числе и для возрастов 20, 40, 50 и 60 + лет. https://youtu.be/k4IgrGKBx9Y
Поддержите наш канал Синергия здоровья, подпишитесь и поставьте лайк.
Ссылка на наш канал и подписка всего 1 кликом:
https://www.youtube.com/channel/UCdzLPwGx2yChog51sh0fGpw?sub_confirmation=1
Простые ежедневные упражнения с резинками и эспандерами, гимнастика для здоровья суставов и мышц 50+
Упражнения для шеи и плеч: как расслабить мышцы и восстановить подвижность в суставах—гимнастика 50+
Мягкая гимнастика и растяжки для шеи, плеч и суставов - ежедневно, подвижность тела без боли для 50+
Упражнения для шеи, спины и плеч — мягкая гимнастика без нагрузки дома, комплекс для 50+
Усталость и скованность в плечах и шее. Простые упражнения руками и мягкая гимнастика 50
Легкие и простые ежедневные упражнения. Полный комплекс. Утренняя зарядка, гимнастика и растяжка 50+
Утреннее пробуждение без стресса ! Как уменьшить волнение, почувствовать лёгкость и снять напряжение