chocojam

HIIT 덤벨 전신운동으로 집에서 헬스장 다녀온 기분!! 곧! 여름이다! 서둘러 준비합시다!! #홈트레이닝

쪼꼬쨈 스쿼트 100 챌린지 #홈트레이닝 #다이어트

단 15분 살빠지는 홈트레이닝 끝판왕🔥 걷기운동으로 다이어트 합시다 스쿼트X 층간소음X #홈트레이닝 #다이어트

[필라테스] 캐딜락 + 트라페즈 전신운동 시퀀스

[위험] 777 칼로리 폭파 단기간 다이어트에 너무 좋아요!! #홈트레이닝

[필라테스] 20분 바렐 + 미니볼 전신운동 시퀀스 #필라테스시퀀스

단 2주만으로 허벅지 안쪽살 집중 태우기🔥 불타는 하체 #홈트레이닝

일어나자마자 해보세요 하루가 달라집니다. 출근길 발걸음이 달라지는 굿모닝 스트레칭

[10분] 서서하는 뱃살 빼는 운동 곧 여름이 옵니다 할래요? 말래요?

[10분] 돈안들이고 집에서 운동하세요 처진 팔뚝살 등살 올려드립니다 #홈트레이닝 #팔뚝살빼는운동

단, 10분 집에서 하는 전신유산소. 다이어트에는 유산소가 최곱니다요 👍 #홈트레이닝 #구독자이벤트

10분 하체운동 사람들이 다리만 쳐다봐요 건강하고 슬림한 하체 #홈트레이닝

10분 걷기만 해도 전신운동이 된다구요?? 무시하지 마세요!! 효과 엄청 납니다!! #홈트레이닝

10분 앉아서 하는 왕초보 복근운동 쉽다! 재밋다! 효과까지 최곱니다!! #홈트레이닝 #복근운동

10분 4가지 동작이면 끝! 하루만에 -2kg 빠지는 죽음의 전신운동 칼로리폭파 보장!!🔥🔥

이 하체운동은 아무도 알려주지 않습니다. 덤벨을 이용한 100% 효과보장 하체운동 #홈트레이닝 #하체운동

6분 팔뚝살 쉽게 뺍시다. 2주만 해보고 말해 흐믓할껄? #홈트레이닝 #팔뚝살빼는운동

뱃살 똥배 삭제시키는 5분 유산소 운동전 워밍업으로도 최고!! #뱃살 #홈트레이닝

초보자를 위한 15분 전신운동 하루에 15분 정도는 괜찮쟈냐 #홈트레이닝

[필라테스] 리포머+박스 전신 탈탈 상,하체 근력 시퀀스

초보자를 위한 10분 하체운동! 몸매 관리 미쳤다!!! #홈트레이닝

손목터널증후군 이렇게 관리하세요 필라테스 강사가 알려주는 손스트레칭 #손목터널증후군

폼롤러 스트레칭 10가지 동작으로 개운하게 하루마무리를 #스트레칭

레몬수 먹으면 살이 빠진다고? 이렇게 먹어야 빠진다 여드름까지 삭제 #레몬수 #다이어트 #레몬수효능

초보자를 위한 8분 복근운동 뱃살아 이제좀 꺼저줄래? #뱃살 #홈트레이닝

다이어트 고민 스텝박스 2만원이면 삽니다 딱 10분 미친운동량 미친가성비 다이어트 #홈트레이닝 #스텝박스운동

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[쉿] 덤벨 상체운동 10분 No Talking #홈트레이닝

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