星名トレーニングスタジオ
「時間を無駄にするトレーニングはしたくない」
このチャンネルでは、解剖学・運動学・脳科学の視点から、
さまざまなスポーツで役立つ「効率的な身体の使い方」と「トレーニング方法」を科学的に解説しています。
お伝えする内容は、投稿時点で僕が最も理にかなっていると考える理論（仮説）です。
他の理論を否定するものではなく、一つの考え方として参考にしていただければと思います。
普段は、全国レベルのアスリートから運動が苦手な方まで、幅広く指導しています。
多くの競技を見てきた経験をもとに、誰でも効率よく動ける体作りをサポートしています。
今後はショート動画を「星名トレーニングスタジオshorts」チャンネルに移して公開していきます。
このチャンネルでは、より詳しい解説の長編動画に集中していきますので、ぜひshortsチャンネルもご覧ください。
※お問い合わせは下記のメールか、公式LINE@へ「追加＋」して頂き、ご連絡ください。
メール：[email protected]
Почему силовые тренировки могут замедлять вас — наука и реальные примеры
Недопонимание ротации корпуса: причина слабого удара — вы не используете ◯◯◯!
Подробное объяснение сути удара в гольфе, движения центра тяжести.
Понимание Поворота Лица – Что Такое Естественное Вращение Руки?
Большинство людей этого не знают! Научное обоснование истинного хвата и движения руки"
Maximizați distanța de zbor! Explicație ușor de înțeles folosind un model
Как оптимизировать разделенные шаги
Секретная скорость: освойте первые шаги в спорте
Знания, позволяющие максимизировать эффект от тренировок по прыжкам
![[Платный курс] Я опубликую актуальный платный курс! [Часть 1]](https://ricktube.ru/thumbnail/QARM_ey9deM/mqdefault.jpg)
[Платный курс] Я опубликую актуальный платный курс! [Часть 1]
Увеличение до 18см за 6 недель! Видео тренировки вместе с меню
Как прыгнуть выше | Что такое эффективная тренировка?
![[Волейбол] Как найти идеальную форму шипа?](https://ricktube.ru/thumbnail/iory4RK_CZ8/mqdefault.jpg)
[Волейбол] Как найти идеальную форму шипа?
Как проколоть волейбольный мяч (Часть 2/2) - Научное объяснение самых важных вещей!
Как проколоть волейбольный мяч (Часть 1/2) - Как провести сильную атаку?
Как прыгнуть выше в волейболе
как генерировать верхнее вращение в волейболе. Научное объяснение того, как дать топспин!
![[Шаг «Бацудзю»] Практический метод преподавания](https://ricktube.ru/thumbnail/r0rSSSGagOs/mqdefault.jpg)
[Шаг «Бацудзю»] Практический метод преподавания
Наука «расслабления». Как вы можете расслабиться и улучшить свою производительность?
Вопросы и ответы Разъяснение
![[Футбол] Научное объяснение того, как увеличить силу удара ногой!](https://ricktube.ru/thumbnail/8V4rTMjzYDo/mqdefault.jpg)
[Футбол] Научное объяснение того, как увеличить силу удара ногой!
![[Волейбол] Научное объяснение важной работы ног для приема шипов (копание)](https://ricktube.ru/thumbnail/LccgOkO48hg/mqdefault.jpg)
[Волейбол] Научное объяснение важной работы ног для приема шипов (копание)
![[Закон совершенствования] Сколько времени требуется на практику для приобретения навыков?](https://ricktube.ru/thumbnail/QhQdaTOuxd8/mqdefault.jpg)
[Закон совершенствования] Сколько времени требуется на практику для приобретения навыков?
![[Вопросы и ответы] Действительно ли шаг «бацудзю» очень быстрый?](https://ricktube.ru/thumbnail/aV-2jOyRo6w/mqdefault.jpg)
[Вопросы и ответы] Действительно ли шаг «бацудзю» очень быстрый?
![[Волейбол] Объясни, как сделать шаги быстрее!](https://ricktube.ru/thumbnail/5gImU2nWAFA/mqdefault.jpg)
[Волейбол] Объясни, как сделать шаги быстрее!
![[Вопросы и ответы] Как поднять локоть волейбольных шипов](https://ricktube.ru/thumbnail/d6TV5KETZTE/mqdefault.jpg)
[Вопросы и ответы] Как поднять локоть волейбольных шипов
![[Вопросы и ответы] Как вытянуть локоть у волейбольных шипов](https://ricktube.ru/thumbnail/tZs8NJ03pAE/mqdefault.jpg)
[Вопросы и ответы] Как вытянуть локоть у волейбольных шипов
![[Волейбол] Самое главное, что нужно пройти (ударить), — это динамическое зрение!](https://ricktube.ru/thumbnail/yyGDnClUgW0/mqdefault.jpg)
[Волейбол] Самое главное, что нужно пройти (ударить), — это динамическое зрение!
![[Волейбол] Объясните 3 распространенные ошибки при приеме!](https://ricktube.ru/thumbnail/fLXR1zMOMcU/mqdefault.jpg)
[Волейбол] Объясните 3 распространенные ошибки при приеме!
![Как найти свою идеальную форму [Каковы индивидуальные различия? ]](https://ricktube.ru/thumbnail/mvkBRfYEJ4s/mqdefault.jpg)
Как найти свою идеальную форму [Каковы индивидуальные различия? ]