[니로다 요가] Nirodhah Yoga Jin

니로다 (Nirodhah)는 요가를 표현하는 고대의 언어로 '소멸, 고요함'을 뜻합니다.
몸과 감정의 카르마(업)을 소멸시켜 고요한 평안을 찾아가는 것이 제가 함께 하고자 하는 요가입니다.

평범한요가
몸은 정직하게 대답합니다.
마음과 몸이 하나가 되어 움직일수 있는 시작이 되고자합니다.
대수롭지않은 평범한 동작들을 반복하며 굳어지고 둔해진 몸을 조금씩 깨워가세요.
다양한 감정들도 풀어내고 지쳐있는 의식들도 깨워냅니다.
나의 몸의 이야기에 귀 기울이고 나의 감정과 의식을 바라보세요.
그렇게 조금씩 나와,나의몸과, 나의감정, 그리고 나의 의식을 하나로 일치시키고 채워갑니다.

평범하고 정직한 요가하는 사람으로 살아갑니다.

Jin

[개인수련] Nirodhah Jin

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[따라하는요가] Nirodhah Jin

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하타요가 우르드바다누라 [따라하는요가] Nirodhah Jin

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하타요가 움직이고 머무르는 시간[따라하는요가] Nirodhah Jin

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[따라하는요가] Nirodhah Jin

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하타요가 골반 / 바타야나아사나 [따라하는요가] Nirodhah Jin

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하타요가 간다베룬다 어깨 등 펴기[따라하는요가] Nirodhah Jin

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편안한 스트레칭요가 기초요가 초보요가[따라하는요가] Nirodhah Jin

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하타요가 70분 [따라하는요가] Nirodhah Jin

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[개인수련] Nirodhah Jin

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편안하게 전신풀고 우르드바다누라 [따라하는요가] Nirodhah Jin

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[따라하는요가] Nirodhah Jin

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[개인수련] Nirodhah Jin

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[개인수련] Nirodhah Jin

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[개인수련] Nirodhah Jin

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전신스트레칭 힐링요가 쉬운 피로풀기요가 [따라하는요가] Nirodhah Jin

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