GalinaShmyliaevaCoach
Вітаю 👋 будемо знайомі 🤗
Я - Галина Миколаївна Шмуляєва.
🤜 Сімейний Фітнес тренер
🤜По професії Кваліфікований Фітнес - тренер та дитячий тренер-викладач з легкої атлетики.
🤜Вища спортивна освіта ( БДУФКІС) та диплом масажиста . Кожний рік прохожу курси підвищення кваліфікації.
🤜 Професійний досвід тренерської роботи з 12- річним стажем в спорті ,та в минулому Професійна Спортсменка ,яка пройшла шлях з маленького початківця до дорослого професіонала,допомагаю іншим та ділюся своїм досвідом.
🤜Майстер Спорту з легкої атлетики,
Чемпіонка Європи, 2-ух Разова Бронзова призерка Чемпіонатів Світу.
🤜Пишу програми тренувань ,,Здорове схуднення,,
🤜Треную онлайн жінок 35+ , які хочуть схуднути і підтягнути своє тіло найкраще,та виглядати молодше. Програма тренувань на схуднення індивідуальна під кожного клієнта .
🤜Авторка Курсу ,, Унікальна Зарядка на все тіло,,
Тренування на живіт та бока. Виконуємо початківці 1 коло,серед.рівень 2 кола ,високий рівень 3 кола
Табата На Схуднення без стрибків. Робимо 2-3 кола . Відпочинок між колом 40секунд.
Комплекс вправ для профілактики остеохондрозу шийного відділу та укріплення м'язів шиї,спинки,та рук
Тренування на Сидниці та Ноги.Тривалість 20 хвилин.Спочатку розминка,п'ять вправ на ноги,та розтяжка
Табата на Схуднення Для Початківців. Тривалість 23 хвилини.Робимо 3-4 р.на тиждень.
Тренування для Гарної постави в домашніх умовах.Можно робити як зранку так і ввечері.25 хвилин
Тренування на Відновлення всього тіла.Йога.Пілатес. Розслаблення.
Тренування для гарного животика.Тривалість 25 хвилин.Початківці роблять 1 коло, середній рівень 2.
Комплекс вправ На Схуднення На Все Тіло для Початківців.Тривалість 20 хвилин.
Відновлююча практика для ніг та всього тіла.
Тренування На Схуднення на спинку,руки , прес.Тривалість 27 хвилин
Тренування на Схуднення - Табата для початківців без стрибків та присідань.
Тренування на Ноги, Спину ,Стопи. Тривалість 26 хвилин
УВАГА !!!!! НЕ ДИВИСЬ !!!!! А РОБИ ДО КІНЦЯ !!!! Це твоє Відновлення всього тіла. Стретчинг.Йога.
Тренування по методу Силовий Пілатес🔥 тривалість 38 хвилин.
Тренування на Схуднення Для Початківців 🔥 Тривалість 28хвилин.
ЗАРЯДКА - ТІЛО В ДІЇ ➡️ ЕНЕРГІЯ В СИЛІ 🔥
Табата 20'/10' Кардіо-Тренування 🔥
Тренування На Відновлення Всього Тіла. Тривалість 22 хвилини.
Тренування ,,Планка,,
Тренування на Сідниці 🍑🔥
Ранішня Зарядка На Схуднення 🔥.Робимо кожного ранку і результат до -5 кг .
ТРЕНУВАННЯ НА СХУДНЕННЯ 🔥🔥🔥 Дівчатка спробуйте і будьте Завжди Красиві та Стрункі! 🫶
Зарядка на Схуднення 🔥🔥🔥 Спробуйте,переконайтеся та поділіться з близькими, друзями, колегами 👍😄💃
ЗАРЯДКА ПІСЛЯ ЗАСТІЛЛЯ 🌲💃👍😄
Зарядка на Схуднення.
Зарядка на Схуднення!
Зарядка за 6 кроків до схуднення.
Зарядка на Схуднення для мам,які хочуть підтягнути своє тіло.
Шість Простих Кроків До Схуднення з допомогою Зарядки.