건강강사
100세 건강강사, 물리치료사가 알려주는 신체건강, 인지건강~
통증없이 가뿐하게 살아요^^
굽은 등 해소영상
몸이 가벼워지는 10분 운동
허리, 골반 통증 해결 영상
앉아서, 서서 같은 자세로 일하고 있다면 자세 근육 만들기
척추, 팔, 다리 운동 (균형 잡기)
쉬고 싶은 날! 움직이기
지치고 피곤할 때~ 회복하기
긴장 완화 운동
허리통증 없는 코어강화
러닝이 쉬워진다. 높은 구두도 편하게신자!
명절 후 활기찬 운동(피로회복+체중감량)
“좌욕·운동·습관개선으로 통증 잡자!”
등이 뜨면 몸도 긴장, 스트레스도 풀리지 않습니다.
장유착, 장마비 해결(+변비)
관절염 예방 습관&운동
편두통 & 긴장성 두통, 근육 풀면 사라집니다.
약한 발목의 진짜 원인은 00입니다.
자율신경 원활~부드러운 척추 운동
찌뿌둥 날려버릴 오늘의 운동
골반 운동
15분! 투자로 어깨가 살아납니다.
중둔근 운동(+서서, 누워서강화)
손 관절 통증
기울어진 몸은 통증의 원인-균형 잡기 운동
시력저하 원인과 해소법
균형잡고 순환운동(찌뿌둥 할때)
턱관절 이완법-턱통증, 이갈이, 두통, 이명 해소하기!
골반 뻐근, 뭉침, 긴장 해소
엉덩이도 긴장합니다.
답답할 때 보세요(감정 리셋 영상)