Karmaioga
El ioga és una filosofia de vida que ens permet sentir i viure el moment present i ens connecta amb la nostra essència. Us vull transmetre aquest aprenentatge que ha canviat la meva vida!
Introducció al ioga
Autopràctica de vacances 1
Autopràctica de vacances 2
Seqüència flexibilitat de caderes
Menopausa
El moment present
Seqüència depurativa
Estiraments dempeus
Sèrie per recuperar energia
Pràctica de vacances
Samavritti: respiració quadrada.
UJJAYI PRANAYAMA
Meditació per connectar amb l'energia de sanació i manifestació
MOLT IMPORTANT!!!!
Alliberar tensions cervicals, trapezis i espatlles
BHRAMARI PRANAYAMA
Surya Namaskar.
El tresor de fer una pràctica de ioga regular, conscient i de qualitat.
PRINCIPIS DE LA FILOSOFIA DEL IOGA. Primer YAMA: AHIMSA
Utthita trikonasana
Píndola per relaxar zona cervical
Nadi Sodhana pranayama
Píndola de ioga columna vertebral
La teva zona de pau a Vic
Bitilasana-Marjari ( gat i vaca)
Què és ioga?
Adho Mukha Svanasana ( postura del gos mirant cap avall)
Bhujangasana(postura de la cobra)
Setu Bandha Sarvangasana
PÍNDOLA PEL MAL DE CAP