Дневник ЛехКочА

Подготовка к марафону в Казани. Дневник ЛеХкочА. Барьеры разгрузочная неделя @poletrun #бег #спорт

Дневник ЛехКочА. Подготовка к новому сезону @poletrun #легкаяатлетика #спорт #барьеры

Дневник ЛехКочА. @poletrun Круговая прыжковая тренировка. #легкаяатлетика #спорт #бег #здоровье

Дневник ЛеХкочА. Делали барьеры @poletrun #офп #спорт #легкаяатлетика #барьеры

Подготовка к московскому марафону 2024. Дневник ЛеХкочА. @poletrun #бег #марафон

Дневник ЛехКочА. Прыгали с @poletrun #бег #легкаяатлетика #прыжки

Дневник ЛехКочА. Один день из тренировочного дня. @poletrun #бег#ускорения

Дневник ЛехКочА. Изучаем по шагово упражнение Воробей. Спасибо тренер: @poletrun #бег

Прыжочки в горочку. Один день из беговых тренировок в группе. Эксперт Тренер- @poletrun

Тренировка по пульсу, без гаджетов. @poletrun #бег #легкаяатлетика #спорт #марафон

Дневник ЛехКочА. Отдыхали с @poletrun на даче у @chefbalu. Ставим 👍 или пишим коменты.

Мой первый Марафон. Белые Ночи, кайф!Спасибо тренеру @poletrun и старикуле @chefbalu

Фартлек 9км 3*(1 км 150+2км 155+3 км 160) @poletrun #бег #фартлек

Марафонская ДиетА. #диета #марафон #марафонскаядиета

ГАЙД по Бегу. Длительный Бег, для чего нужен? Набегание в конце длительных, для чего?#длительныйбег

Подготовка к марафону Белые Ночи. ОФП для Бегуна. #бег #здоровье #офп #марафон

10х200 в горочку. Подготовка к марафону Белые Ночи. @poletrun #спорт #марафон #горочки

ГАЙД по Бегу. Новая рубрика, в которой мы разбираем то ,что важно знать начинающему бегуну.

ОФП для бегуна. Подготовка к марафону Белые Ночи. @poletrun #бег #марафон

Интервальный бег в горочку. Подготовка к марафону Белые Ночи. Дневник ЛехкочА.#бег #спорт #здоровье

Подготовка к марафону. Развивающий кросс 10 км #марафон #спорт #running #полумарафон

Подготовка к полумарафону. Тренировка здорового бегуна. TRX,stick mobility МФР. #мфр #stickmobility

Подготовка к полумарафону @poletrun #бег #полумарафон #лес #здоровье

Подготовка к полумарафону. 3*2000м/400м трусцы. @poletrun #бег #офп #спорт #марафон

Подготовка к марафону и полумарафону. 2-ая загрузочная неделя. Укрепляем , развиваем тело. #бег

Подготовка к марафону. 2-ая загрузочная неделя. Дневник ЛехкочА. #легкаяатлетика #бег #спорт

ОФП для Бега. Подготовка к марафону и полумарафону.#легкаяатлетика # марафон #здоровье #офп #фитнес

Подготовка первому марафону. ОФП для бега. #бег #марафон #офп #спорт

СПЕЦИАЛЬНО БЕГОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Перед забеганием в горочку. #сбу #беговыеупражнения #бег #лужники

ОФП для Бега. МФР, петли Trx и rip training Trx. #спорт #тренировка #trx #манеж #офп