Enseignement by France Judo
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TAÏSO SANTÉ - CONFIANCE
TAÏSO SANTÉ - COORDINATION
TAÏSO SANTÉ - RENFORCEMENT
TAÏSO SANTÉ - CARDIO
TAÏSO SANTÉ - MOBILITE
3. Pieds-Poings : Direct corps bras avant (ATT)
2. Pieds-poings : Uppercut bras avant (ATT)
2. Pieds-Poings : Direct bras arrière (ATT)
3. Pieds-poings : Crochet corps bras avant (ATT)
4. Pieds-poings : Crochet corps bras arrière (ATT)
6. Pieds-poings : Retrait de buste (DEF)
5. Pieds-poings : Blocage (DEF)
7. Pieds-Poings : Coup de pied bas jambe avant (ATT)
8. Pieds-poings : Coup de pied bas jambe arrière (ATT)
1. Projections : Single leg
2. Projections : Morote gari (projection)
3. Projections : Morote gari (amenée au sol)
1. Ne Waza : Garde dessus à yoko shiho gatame dessus (ATT)
2. Ne waza : Garde dessous à garde en X (DEF)
3. Ne Waza : Garde dessous à garde papillon (DEF)
4. Ne Waza : Garde dessus à tate shiho gatame dessus (ATT)
10. Pieds-poings : Blocage de coup de pieds médian (DEF)
5. Ne Waza : Garde dessus à yoko shiho gatame dessus 2 bras (ATT)
6. Ne Waza : Demi-garde dessous à garde dessous (DEF)
8. Ne Waza : Yoko shiho gatame dessus à tate shiho gatame dessus (ATT)
9. Ne Waza : Yoko shiho gatame dessous à demi-garde dessous (DEF)
11. Ne Waza : Kami shiho gatame dessous à renversement Kami shiho gatame dessus (DEF)
12. Ne Waza : Contrôle de dos plat ventre dessus à tate shiho gatame dessus (ATT)