Enseignement by France Judo

TAÏSO SANTÉ - CONFIANCE

TAÏSO SANTÉ - COORDINATION

TAÏSO SANTÉ - RENFORCEMENT

TAÏSO SANTÉ - CARDIO

TAÏSO SANTÉ - MOBILITE

3. Pieds-Poings : Direct corps bras avant (ATT)

2. Pieds-poings : Uppercut bras avant (ATT)

2. Pieds-Poings : Direct bras arrière (ATT)

3. Pieds-poings : Crochet corps bras avant (ATT)

4. Pieds-poings : Crochet corps bras arrière (ATT)

6. Pieds-poings : Retrait de buste (DEF)

5. Pieds-poings : Blocage (DEF)

7. Pieds-Poings : Coup de pied bas jambe avant (ATT)

8. Pieds-poings : Coup de pied bas jambe arrière (ATT)

1. Projections : Single leg

2. Projections : Morote gari (projection)

3. Projections : Morote gari (amenée au sol)

1. Ne Waza : Garde dessus à yoko shiho gatame dessus (ATT)

2. Ne waza : Garde dessous à garde en X (DEF)

3. Ne Waza : Garde dessous à garde papillon (DEF)

4. Ne Waza : Garde dessus à tate shiho gatame dessus (ATT)

10. Pieds-poings : Blocage de coup de pieds médian (DEF)

5. Ne Waza : Garde dessus à yoko shiho gatame dessus 2 bras (ATT)

6. Ne Waza : Demi-garde dessous à garde dessous (DEF)

8. Ne Waza : Yoko shiho gatame dessus à tate shiho gatame dessus (ATT)

9. Ne Waza : Yoko shiho gatame dessous à demi-garde dessous (DEF)

11. Ne Waza : Kami shiho gatame dessous à renversement Kami shiho gatame dessus (DEF)

12. Ne Waza : Contrôle de dos plat ventre dessus à tate shiho gatame dessus (ATT)