IN SHAPE - Fitness em casa
Este canal é dedicado a fornecer treinos eficazes que você pode fazer em casa, na academia ou em qualquer outro lugar.
Nossos treinos são projetados para ajudá-lo a alcançar seus objetivos através de exercícios dinâmicos, seja perder peso, construir músculos ou simplesmente ficar na melhor forma. Ofereço uma variedade de treinos, sem equipamentos, para que você possa escolher o tipo de treino que funciona melhor para você. Os treinos são adequados para todos os níveis de fitness, desde iniciantes até avançados.
Temos anos de experiência com exercícios de HIIT e musculação, além de apaixonados por ajudar pessoas, e acreditamos que todos devem ter acesso a um fitness eficaz e acessível.
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HIIT Funcional - FULL BODY (20min) com Halteres
Treino de ABDOMINAL intenso - 10 MIN (em casa, sem equipamentos.)
Treino com halteres SUPER INTENSO - FULL BODY + PERNAS (40min)
20 MIN CARDIO HIIT para perder barriga rápido, sem equipamentos e em casa
TREINO PARA DEFINIR OS BRAÇOS | HIIT COM HALTERES | 10 MIN
20 min HIPERTROFIA FUNCIONAL - FULL BODY | treino de força e definição
TREINO COM HALTERES | BRAÇOS E ABS | 27 min
TREINO COM HALTERES | PERNAS & GLÚTEOS | 20min
Treino de academia em 25 min para fazer em casa | corpo inteiro | com halteres
Treino de SUPERIORES com halteres para ganhar massa magra e definição em casa | 20min
20 MIN TREINO DE PERNAS E GLÚTEOS INTENSO sem equipamentos e sem repetições
20 MIN CARDIO HIIT para perder barriga rápido, sem equipamentos e em casa
32 MIN CARDIO HIIT para perder barriga rápido, sem equipamentos e em casa
20 MIN Treino FULL BODY com HALTERES | EM CASA | SEM REPETIÇÕES
Cardio + Força com Halteres – 22 Minutos para Secar em Casa!
25 Minutos em Casa e Adeus Barriga – Exercícios Perfeitos para Iniciantes ou intermediários
17 MIN TREINO DE PERNAS E GLÚTEOS INTENSO sem equipamentos e em casa
33 MIN CARDIO HIIT para fazer em casa - INTENSO / ADAPTADO - sem equipamentos
Treino de musculação em casa | corpo todo | usando 1 par de halteres
35 MIN CARDIO HIIT para perder barriga rápido, sem equipamentos e em casa
Treino de SUPERIORES COMPLETO em casa COM PESOS | MUSCULAÇÃO EM CASA | 18 MIN
Treino de INFERIORES COMPLETO em casa COM PESOS | MUSCULAÇÃO EM CASA | 27 MIN
18 min Cardio Hiit para gastar 425 calorias - INTENSO
15 MIN TREINO para Diminuir barriga rápido, sem equipamentos e em casa
Treino HIIT - Pernas e Glúteos, INTENSO e sem equipamentos!
Treino COMPLETO com halteres para fazer em casa!
Treino para o corpo inteiro em apenas 17 minutos | cardio + musculação em casa
30 Min CARDIO HIIT para o corpo inteiro | sem equipamentos, sem repetições
12 minutos para chapar a barriga em casa.
20 Minutos para Braços sem gordura | Elimine a flacidez