IN SHAPE - Fitness em casa
Este canal é dedicado a fornecer treinos eficazes que você pode fazer em casa, na academia ou em qualquer outro lugar.
Nossos treinos são projetados para ajudá-lo a alcançar seus objetivos através de exercícios dinâmicos, seja perder peso, construir músculos ou simplesmente ficar na melhor forma. Ofereço uma variedade de treinos, sem equipamentos, para que você possa escolher o tipo de treino que funciona melhor para você. Os treinos são adequados para todos os níveis de fitness, desde iniciantes até avançados.
Temos anos de experiência com exercícios de HIIT e musculação, além de apaixonados por ajudar pessoas, e acreditamos que todos devem ter acesso a um fitness eficaz e acessível.
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20 MIN CARDIO HIIT para perder barriga rápido, sem equipamentos e em casa
Treino HIIT com halteres para definir o corpo em apenas 22 min em casa
Treino abdominal - COM HALTERES (12min) para trincar o ABS fazendo dia sim dia não!
Treino com Halteres - HIIT FULL BODY (25min) para definir o corpo em casa
Superiores COMPLETO - COM HALTERES (16min)
Treino HIIT com Halteres- FULL BODY (30min)
Treino com Halteres - HIIT FULL BODY (28min)
Treino Intenso - PERNAS E GLÚTEOS (30min) em casa
Treino HIIT com Halteres - FULL BODY (20min) intervalado com halteres
Treino Funcional - FULL BODY (30min) intervalado com halteres
Treino de Braços / Cardio (22min) - Acelere o metabolismo e defina os braços 🔥
O Único Treino que VOCÊ PRECISA para Perder Peso – Apenas 25 Min, Sem Desculpas!
Treino com Halteres - SUPER COMPLETO (27min) - corpo inteiro
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O Segredo para EVOLUIR pernas e glúteos em casa somente com 1 par de halteres 🚀
Treino tão eficaz quanto academia 🏋🏻♂️ em casa, com Halteres
28 MIN Treino para Ombros e Costas SUPER definidos, musculação em casa com halteres
Cardio Hiit com halteres de corpo inteiro para fazer em casa é definir todo o corpo
Funcional com Halteres para inferiores - treino em casa para pernas e glúteos
CARDIO HIIT C/ Halteres - treino intenso para o corpo todo | faça em casa!
Treino abdominal com HALTERES para trincar o abdômen em casa
Treino para SUPERIORES com halteres em casa, defina seus músculos
Braços de Dar Inveja: Treino de 19 Minutos com Halteres. TCHAU flacidez 👋🏻
Corpo Todo em 23 Minutos: Treino com Halteres para Resultados Rápidos!
27 MIN treino com HALTERES de corpo inteiro para fazer em casa e ganhar músculos
29 MIN Full Body HIIT para o corpo todo, treino com halteres para definir os músculos
14 MIN HIIT para o corpo todo, treino com halteres para definir e ganhar músculos
23 MIN HIIT funcional para o corpo todo, treino com halteres para definir os músculos
17 MIN PERNAS E GLÚTEOS, treino com halteres para definir e ganhar músculos
30 MIN HIIT para o corpo todo, treino com halteres para definir os músculos