百寿の教室

【要注意】更年期の肌を守るために…ニベアで絶対やってはいけない3つの落とし穴

寝る前に足裏に塗るだけ！更年期の血圧・睡眠・疲労が整う『3つのミネラルケア』

【毎日で簡単】更年期のための3つのニベアルーティン（朝・昼・夜）

「7日で変わる」医師監修の"食べながら痩せる"実践プラン｜HbA1cも体重も落ちる食べ方

【朝食革命】たった1杯の「味噌汁」で血糖値スパイクを防ぐ！日本人の6人に1人が知らない“朝の落とし穴”とは？（糖尿病、HbA1c、脳の若返り）

【盲点】LDL 180→110!? コレステロールをみるみる下げる「お酢」の飲み方【百寿の教室】

【製薬会社が絶対教えない】納豆＋⚪︎⚪︎⚪︎食べなきゃ損すぎる実例を出します【百寿の教室】

【LDL爆上げ↑↑】脳梗塞まっしぐら！コレステロール値を底上げしてしまう最悪の朝食【百寿の教室】

【皮膚科医が断言】「肌は内臓の鏡」シニアの顔のシミは「肝臓の汚れ」が原因です。飲むだけで肝臓を洗い流しシミを消す方法。

【皮膚科医が推奨】1日3分！顔を触らずにシミを消す「肩甲骨はがし」が凄い。顔の血流を爆上げし、シニアのシミやくすみを一掃する方法。

【皮膚科医が警告】逆効果！9割のシニアがやっている「シミを濃くする」最悪のスキンケア！高い美容液が無駄になる理由。

【老け手】皮膚科医が教える「手のシミ」を消す方法。顔より目立つシニアのシミを消す最強ハンドケアで、60代からでも手は若返る。

【皮膚科医が教える】シミは「夜」作られる！9割のシニアが知らない、寝る前にやるだけでシミを薄くする「たった1つの習慣」

【皮膚科医が警告】それ、シミ製造機です！60代の肌を老化させる「シミが濃くする危険な食べ物」ワースト3【シニア/健康】

【食べる美白液】皮膚科医が毎日こっそり食べている「シミを消す最強の食べ物」5選！シニアの肌は内側から若返る。

【皮膚科医が警告】60歳を過ぎてシミが急増する人の「たった1つの危険な共通点」！まずこれを止めないと、何を使っても無駄です。

【総合診療医が解説】老け顔がストップ！毎朝「ある運動」をたった5分するだけで、細胞レベルで若返る最強の習慣

【9割の人が知らない】糖尿病・がん・腎臓病にならない！毎日「あずきの皮」を食べるだけで、3つの大病をまとめて防ぐ奇跡の習慣

【総合診療医が断言】介護施設に行かない！お風呂で「この５カ所」を洗うだけで、100歳まで自立生活を送る秘訣（老後健康 自立生活）

【医師が実践】見た目が激変する！毎朝一杯「ハチミツシナモン」を飲むだけの最強若返り法（若返り 老化防止）

【美容皮膚科医も驚愕】ワセリンと「緑茶の出がらし」を混ぜて塗るだけ！目の下のクマとたるみが消える魔法のパック

【皮膚科医が暴露】ワセリンに「これ」を混ぜるだけ！10年来の目元のシワとほうれい線が薄くなる驚きの方法

【高級エステティシャンが暴露】それ、シワが増えるだけ！9割の人がやっている「保湿の大きな間違い」【シニア/健康】

【50代以降】ブルーベリーの効果を10倍に高める最強の食べ方（血糖値　認知症予防）

【総合診療医が警告】腎機能が急激に悪化する!? 知らずに飲んでいる、最悪のコーヒーワースト４（腎臓病　糖尿病）

【医師が解説】朝食で全てが決まる！炎症を消す食べ物３選と、悪化させる食べ物３選（健康長寿　コレステロール）

【消化器内科医が断言】便秘に一番効くコンビニ食は、実はこの３つです。

【医師も驚愕】便秘・高血圧・むくみ。この「三重苦」を同時に治す、日本古来の「昆布水」が凄すぎた。

【医師が明かす】トイレで足元に「アレ」を置くだけで、10年来の便秘もごっそり消える！

【消化器内科医が解説】もう下剤は不要！毎朝スプーン一杯の「油」を飲むだけで、頑固な便秘を根本から解消する方法•