Полина Стасева
Блог о фитнесе, здоровом образе жизни и любви себе ❤️
Instagram https://www.instagram.com/p_staseva
Telegram https://t.me/polina_staseva
Курс «Ягодицы. Научный подход»
Оффлайн, Минск 22-30 марта
https://fitnessacademy.by/another_kurs/yagoditsy-nauchnyy-podkhod/
Онлайн всегда
https://course-online.fitnessacademy.by/yagodicynauchnyj_podhod
Тренировка ГРУДИ для ДЕВУШЕК
Как за 5 МИНУТ в день внедрить ПОЛЕЗНЫЕ привычки для красивой фигуры
Мы прожили 2 месяца на Бали и вот как это было: авиабилеты, жилье, цены и классные локации
Тренировка на ЯГОДИЦЫ в зале: как закатить на себя штангу на ягодичный мост
Как научиться просыпаться рано без будильника
Как развить ДИСЦИПЛИНУ в тренировках и правильном питании: мой опыт
Лучшие вариации ВЫПАДОВ на ЯГОДИЦЫ: мой ТОП-3
VLOG с Бали: рассвет с дельфинами, прыжок в водопад
VLOG с Бали: покорили вулкан Иджен
VLOG: остров Нуса Пенида, как поехать самому с Бали
VLOG из Убуда, Бали
VLOG: живем на Бали на полуострове Букит
Как правильно качать плечи: разбираем упражнения
VLOG: две недели живем на Бали, переезд в другой район
VLOG: уехали на зимовку на Бали
VLOG: мой типичный рабочий день, танцую, тренируюсь, показываю еду
Тренировка на спину и плечи: делаем красивые пропорции
VLOG: что я ем в течение дня, день после корпоратива
Что есть, чтобы похудеть? Закупка продуктов на неделю
Почему ты мало ешь и не худеешь: метаболическая адаптация
Разбор "инстаграммных" упражнений на ягодицы. Какие упражнения на ягодицы эффективны?
Тренировка на руки в зале. Как подтянуть трицепс и сделать рельефные руки
Мои ОШИБКИ после похудения: как я набрала 8 кг за месяц
Тренировка на ЯГОДИЦЫ в зале: как сделать ягодицы круглыми
Как накачать ЯГОДИЦЫ? Бесплатная лекция
Тренировка для ПЛОСКОГО живота
Тренировка ДЕЛЬТ. Как накачать плечи, разбор ОШИБОК
Почему выпирает ЖИВОТ? Как сделать живот плоским раз и НАВСЕГДА
VLOG: Тренировка СПИНЫ. Разбор базовых тяг и мои ФИШЕЧКИ
Последний день на Шри-Ланке