Dan Fitness - מאמן כושר בשיטת קליסטניקס
אנחנו עוזרים לאנשים להגשים את הפוטנציאל שלהם, ולהשיג למבנה גוף אתלטי וחטוב בשיטת קליסטניקס!
כדי להתחיל בחינם, לכו ל- DAN-FITNESS.COM
לפני כמה שנים קרה לי הדבר הבא:
התאמנתי כמה חודשים בחדר כושר.
כל יום כמעט הייתי בא למכון, מרים משקולות, רץ ובעיקר סובל את נשמתי.
כשהסתכלתי במראה אחרי 4 חודשים באמת ראיתי קצת שרירים בידיים ובחזה
(אפילו הורדתי מהשומן שהציק לי בבטן).
הרגשתי שאני בדרך הנכונה,
במשך 5 שנים ארוכות חדר הכושר הכשיל אותי.
"טל, אולי תוותר? אין לך גנטיקה טובה וזהו..." היה קול בראש שהציק לי.
חשבתי שאני כבר כנראה לא יהיה זה שילך בים עם חזה מורם וקוביות בבטן,
ויסובב לכל הבחורות את הראש...
ושוב, טעיתי.
כי אז, נחשפתי לשיטת האימון קליסטניקס...
וכבר אחרי 2 אימונים?
אני קולט שהשיטה הזו הולכת לשנות לי את החיים.
וזה מה שקרה...
תוך 3 חודשים נעלם השומן בבטן, ויצאו לי 6 קוביות.
כל הגוף שלי היה שרירי ומשורטט, והייתי מקבל מחמאות מכל מי שהייתי פוגש,
זה היה הזוי...
הבנתי שמצאתי את מה שחיפשתי כל השנים האלה!
אז איך להתחיל קליסטניקס בחינם?
לכו ל- DAN-FITNESS.COM
7 תרגילים לאימון ישבן 🍑 (לטוסיק גדול וחטוב)
למה בנות מפחדות ללכת לחדר כושר?! | הפודקאסט של טל דן #6
5 הטעויות הכי גרועות בחדר כושר!
דד ליפט - תעשו את זה נכון!
5 תרגילי בטן לקוביות משורטטות! (רק 5 דקות ביום)
טוס טו בר - תרגיל מרשים בקליסטניקס שכל אחד יכול לעשות!
מי זה רם זראדב? | הפודקאסט של טל דן #5
עליות כוח - 5 הטעויות הכי גרועות!
דרגון פלאג - המדריך המלא והמטורף! (איך להצליח מ-0!)
פלאנצ' 90 מעלות - המדריך המלא המטורף! (לכוח על אנושי)
איך להשיג אחיזה חזקה בלי משקולות בכלל (לאמות רחבות!)
פיסטול סקוואט - המדריך המלא והמטורף! (איך לעשות פיסטול מהר)
דגל אנושי - המדריך המלא והמטורף! (איך לעשות דגל מהר)
אלוף העולם בקליסטניקס מציג: 3 התרגילים הכי מטורפים!
סקין דה קאט - תרגיל מרשים בקליסטניקס שכל אחד יכול לעשות!
שכיבות סמיכה קשתים - תרגיל מרשים בקליסטניקס שכל אחד יכול לעשות! (Archer Push Ups)
מי זה אלוף העולם בקליסטניקס? | הפודקאסט של טל דן #4
הצצה נדירה: אימון כוח על אנושי!
פול אובר - תרגיל מרשים בקליסטניקס שכל אחד יכול לעשות!
פרונט לבר - 5 הטעויות הכי גרועות!
שכיבות סמיכה בעמידת ידיים - המדריך הכי טוב בעולם!
ריקוד היפ-הופ למתחילים (עשו איתנו!) #וולוג 2
אימון קליסטניקס - מה זה? ואיך מתחילים?
פריסטייל קליסטניקס - מה זה? ואיך מתחילים?
עמידה על יד אחת - המדריך המלא (והמטורף!)
5 תרגילים לאימון שטח לחיילים וללוחמים (עם ישראל חי!)
גומיות התנגדות - התרגילים הכי טובים בעולם!
למה חשוב לעשות אימוני רגליים? (האמת.)
אימון כושר ביתי מלא: מלחמת חרבות ברזל | I Stand with Israel
5 טעויות גרועות שעשינו כשהתחלנו להתאמן!