FLEX YOGA
من فاطمه ام مربی یوگا
قراره اینجا ویدیو هایی از سبک زندگی سالم، یوگا، مدیتیشن و
عادت های غذایی سالم
براتون قرار بدم
.که جسم و روح سالمی رو باهم رشد بدیم
☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️
می تونید منو تو اینستاگرام دنبال کنید flex.yoga__
و هر سوالی داشتین به من دایرکت بدید.
ولاگ هفتگیLos Angeles | ساحل | معروف ترين كافه ها | USC |فاميل بازي
A Day in Los Angeles – یک روز در لس آنجلس
دلایل مهاجرت من از کانادا به آمریکا | گرین کارت بعد از ۴ سال ✈️
دوره خلبانی PPL در کانادا | هزینه‌ها، شرایط و تجربه شخصی من ✈️
یوگا برای خوش‌فرم شدن پا | 34 دقیقه | Strong Legs Yoga
0-100 میکاپ من💄 | محصولات ارایشی مورد علاقم
یوگا برای چربی‌سوزی | تمرینات چربی‌سوز تمام بدن | 24 دقیقه | Fat Burning Yoga
رفع شلی و افتادگی بازو | 18 دقیقه | Upper body strength
20 دقیقه یوگا با صندلی برای کارمندان و دانشجوها | بدون نیاز به وسیله خاصی
کاهش درد پریود با یوگا | کاهش علائمPMS
یوگا بعد از کار | تمرینات کاهش خستگی | 20 دقیقه | Evening Yoga
اموزش حرکت 180 | تمرینات انعطاف پذیری پا | ۳۰ دقیقه | hanumanasana
درمان گودی کمر با یوگا | ۲۰ دقیقه
تمرين یوگا برای شکم تخت | ٢٠ دقيقه
تمرین تنفس صبحگاهی| Kapalabhati | کاپالابهاتی | بالا بردن سطح انرژی
حرکات اصلاحی یوگا برای درمان درد سیاتیک
یوگا برای رفع قوز پشت | اصلاح فرم بدن | ۱۵ دقیقه
ايونت يوگا با سگ ها كوچولو🐶
15 دقیقه مدیتیشن | برای خواب بهتر
مقایسه اپل واچ و اورا رینگ؛ تفاوت‌ها و نکات مهم!
"رویا به واقعیت: همکاری با Alo Yoga!"
🇮🇹ولاگ سفر ایتالیا | 5روز در رُم |عروسی | گشت و گذار تو شهر
تجربه من از اولین کُلد پلانج با مایکل | فوایدش | چجوری انجامش بدیم؟
آموزش چاتورانگا
خدافظی با درد مچ دست :درمان و تقویت مچ دست در ورزش
6 تکنیک تنفس صحیح دریوگا
کامل ترین روش پاکسازی پوست توی خونه✨
یوگا صبحگاهی / ۲۰ دقیقه / روتین صبحگاهی
سالم ترین صبحانه دنیا 🍎 سریع و خوشمزه /لایف استایل سالم / روتین صبحگاهی/طب سنتي
30 min | یوگا برای مبتدی ها | FLEX YOGA