Justina Ercole
Hi all! I'm a NYC based personal trainer hoping to make you stronger and smarter through movement.
To work with me:
www.justinaercole.com
ИДЕАЛЬНАЯ БЫСТРАЯ И ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
Персональный тренер отвечает на самые распространенные вопросы | синхронизация цикла, креатин, пи...
КАК РАБОТАТЬ НАД НЕСКОЛЬКИМИ ЦЕЛЯМИ ОДНОВРЕМЕННО
Тренировки в BELLFEST NASHVILLE 🥳 | гири, тренировки, групповые занятия фитнесом
ВСЕ О ПЛИОМЕТРИКЕ | преимущества, программы, техника и многое другое!
КАК ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ НЕУДАЧНОЙ ПРОБЕЖКИ | видеоблог о беге в Нью-Йорке
Самый *дикий* фитнес-контент в сети в этом месяце.
Я был неправ.
Я принимал креатин в течение 60 дней.
КАК ПОКАЗАТЬ СЕБЕ ПРЕВОСХОДСТВО | тренировки, питание, постановка целей и последовательность!
КАК ВЫБРАТЬ ЛУЧШИЙ ПРИСЕДАННЫЙ СПОСОБ ДЛЯ ВАШИХ ЦЕЛЕЙ | для начинающих, рост ягодичных мышц, подв...
НЕДЕЛЯ ТРЕНИРОВОК | как достичь целей по силовым и кардиотренировкам от персонального тренера из ...
HOW TO CHOOSE THE BEST DEADLIFT FOR YOUR GOALS | beginners, glute growth, mobility, & more!
КАК ПЕРЕСТАТЬ САБОТАЖИРОВАТЬ СВОИ ЦЕЛИ | тренировки, питание и последовательность
5 вещей, которые я хотел бы знать, будучи начинающим бегуном.
40 MIN FULL BODY STRENGTH & MOBILITY | functional strength training
Рейтинг лучшего и худшего фитнес-контента в интернете за этот месяц.
How to build a home gym for $100!
FUNCTIONAL UPPER BODY TRAINING 101 | top exercises to build a strong upper body
Мой забег прошел не по плану... ОБЗОР 10-МИЛЬНОГО ЗАБЕГА В БРОНКСЕ
FUNCTIONAL LOWER BODY TRAINING 101 | top exercises to build a stronger lower body
HOW TO GET MOTIVATED WHEN YOU’RE NOT | workouts, nutrition, and goal setting advice
FUNCTIONAL CORE TRAINING 101 | top exercises to build a stronger core
WHAT I EAT IN A WEEK IN NYC | meal prep, budget friendly, healthy options
Personal trainer ranks the best and worst fitness content of the month.
30 MIN MORNING MOBILITY WORKOUT | functional mobility training
Personal trainer analyzes the Presidential Fitness Test.
Food dyes aren’t the problem.
10 things I wish I knew when I started strength training.
HOW TO STAY CONSISTENT WITH YOUR GOALS | workouts, nutrition, and goal setting advice