Milena Wäldchen ~Mit Liebe und Namaste~
✨❤️Inneren Frieden, Selbstliebe, Selbstvertrauen & Selbstverbindung findest du in dir.❤️
Hier auf YouTube möchte ich dich liebevoll auf deinem Weg zu dir selbst begleiten.
In deiner inneren Welt🧘♀️findest du Frieden, Selbstliebe & Heilung, alles beginnt in deinem Herzen.
✨Auch mein Buch „Mit Liebe und Herz zu mir“ ist dein Herzensbegleiter für diesen inneren Weg.
~ Mit Liebe und Namaste ~ soll für dich ein Ort sein, an dem du entspannen kannst, dich sicher & geborgen fühlst, ein friedvoller Raum, der dich bestärken soll auf deiner persönlichen Reise zu dir selbst.
Geführte Meditationen, Impulse aus dem Yoga, Weisheiten aus dem Buddhismus, die Liebe zur Spiritualität uvm. was mein Herz liebt, möchte ich hier mit dir teilen💕& dich auf deinem Weg zu dir selbst begleiten.
Ich wünsche mir aus tiefstem Herzen 🙏🏼, dass meine Meditationen dir Entspannung, Inspiration, Gelassenheit & innere Ruhe schenken & die Liebe zu dir selbst erblühen lassen.💛
~Mit Liebe und Namaste~
Deine Milena 💗
~30 Min Yoga Nidra für Selbstliebe🩷~ Öffne dein Herz für dich | Herzöffnung & Selbstliebe stärken
~15 Minuten Tiefenentspannung 🌿~ Tiefe Entspannung & innere Ruhe I Nervensystem beruhigen I Harmonie
~Yoga Nidra zum sanften Einschlafen 🌙 ~ 20 Minuten Geborgenheit, Ruhe und in tiefen Schlaf finden
~Selbstliebe Meditation🌸 Lass die Liebe zu dir erblühen ~ Herz öffnen & innere Heilung spüren
~10 Minuten Morgen Meditation☀️ ~ Die Sonne in dir spüren | Neue Energie und innere Ruhe am Morgen
~10 Minuten Yoga Nidra🌊 Tiefenentspannung & innere Ruhe mit Meeresrauschen | Nervensystem beruhigen
~Herbstmeditation🍁 Loslassen, Neues einladen & Vertrauen spüren | 15 Minuten innere Ruhe
~20 Minuten Yoga Nidra am Morgen ~💜 Entspannung, Ausgeglichenheit & Freude | Vagusnerv aktivieren
~7 Minuten YOGA NIDRA deine Pause im Alltag~ zwischendurch, nach Feierabend, o. in der Arbeitspause
~Morgen Meditation 13 Minuten~ Liebevoll, positiv & mit Dir verbunden in den Tag starten
~40 Minuten YOGA NIDRA für Balance der 7 Hauptchakren~ Tiefe Entspannung und Harmonie⚖️💛
~20 Minuten Yoga Nidra zum Einschlafen🌙~ Schlafe sanft und tief ein I Für einen erholsamen Schlaf🌟
~20 Morgen Affirmationen für Selbstliebe und Verbindung zu Dir~
~Angst loslassen 10 Min. geführte Meditation~ Angst & Unruhe transformieren & in Dein Herz aufnehmen
~15 Minuten Yoga Nidra am Morgen~ Starte verbunden mit Dir und tiefenentspannt in Deinen Tag✨
~10 Minuten Herzmeditation~ Vertraue Deinem Herzen und lasse Dich von Deinem Herzen leiten♥️
~10 Minuten Morgenmeditation im Liegen mit einem sanften Bodyscan~
~Geführte Meditation~ Inneren Widerstand loslassen
~Geführte Meditation~ Erlebe den Ort des Friedens und der Stille in Dir
Geführte und visualisierte Meditation~ Aquarium~ Gedanken annehmen und loslassen
~Zitate von Hermann Hesse-meditatives Hörerlebnis~
~Morgen Meditation bei Herausforderungen und schweren Ereignissen im Leben~
~Buddha Zitate- meditatives Hörerlebnis~
~Meditation und Mentalreise zum Ozean Deines Herzens- herausfordernde Erfahrungen im Leben annehmen~
Geführte Meditation ~ Dein Selbst wahrnehmen und Dich bewusst mit Deinem Selbst verbinden~
T:2 Erste Meditation, Meditationseinstieg für Anfänger.
T:1 Wie funktioniert meditieren? Das erste Mal meditieren theoretische Anleitung in die Meditation.
~Geführte Mini Meditation-Gefühle annehmen~