Rachel’s Fit Pilates
I’m a mom of 2 who creates workouts for busy women wanting to improve strength & aesthetics!
I combine my degrees in Kinesiology and Occupational Therapy with training in Pilates and experience in physique training to create science-based, low impact workouts for women wanting to get stronger and see visible aesthetic results from their workouts.
Where to start:
Start with my free Challenges, then join one of the Monthly Calendars!
My Challenges RANKED from BEGINNER to Most Difficult (scroll down for calendar links)
•7 Day Pilates for Weight Loss & Strength
•14 Day Wall Pilates
•28 Day Wall Pilates
•28 Day Pilates for Weight Loss+Strength (mat & strength)
•28 Day Pilates x Strength (Intermediate) (mat & strength)
Monthly Calendar options AFTER completing a challenge:
•Wall Pilates (20 min/day)
•Intermediate Mat/Strength (35 min/day)
•Express Mat/Strength (10-15 min/day)
(Linked below)
Sign up below for my email newsletter to get the monthly calendars!
Вопросы и ответы участников: Нужно ли вам что-то большее, чем пилатес для похудения и достижения ...
Вопросы и ответы участников: когда переходить от настенного пилатеса к низкоинтенсивным тренировк...
Вопросы и ответы участников: предстоящие тренировки в 2026 году, дата запуска приложения
Вопросы и ответы участников: дата запуска приложения, пилатес как «дополнительная» тренировка
30-минутная тренировка пилатеса на всё тело с отягощениями | Без приседаний и выпадов
Вопросы и ответы участников: тонизирование внутренней поверхности бёдер, ходьба, пилатес против с...
30-минутная тренировка с гантелями для укрепления верхней и нижней части тела | Тренировка стоя
Вопросы и ответы участников: Боль в пояснице при выполнении упражнений на животе, Стоимость моего...
37-минутная силовая тренировка пилатеса для тонуса всего тела
Вопросы и ответы участников: тренировка ягодичных мышц: пилатес или силовые тренировки
25 минут пилатеса + силовая тренировка | Силовые упражнения стоя + пилатес для пресса
Вопросы и ответы участников: предстоящие тренировки и задачи
30-минутная тренировка с гантелями для укрепления верхней и нижней части тела | Все стоя
Вопросы и ответы участников: Сколько дней подряд нужно заниматься? Два важных качества для достиж...
15-минутная растяжка пилатеса для всего тела для гибкости и отдыха
Вопросы и ответы участников: тренировка фигуры, предстоящие соревнования, послеродовые тренировки...
The Ultimate NO CRUNCH 15 min Pilates Ab workout! No Equipment
Weekly Members Q&A: What Challenge to start next, My Fav Lip Combos, App updates & more!
20 Min Pilates Abs & Glutes with Ankle Weights | Express Workout
Members Q&A: Tips for Muscle Soreness, Behind the Scenes of YouTube
Members Q&A: Motivation Tips for getting back into a routine in Fall!
15 min Arm Sculpt workout for Toning and Strength
Members Q&A: Exercise after being sick, form tips in glute work & arm work
15 min Pilates Glutes Sculpt Workout | Knee & Wrist Friendly
Members Q&A: Perimenopause Calendar? How often should I increase my weights?
30 min Pilates Sculpt Workout with Weights | Full Body Strength
Member's Q&A: Cueing, Inner thighs and more!
25 min Pilates Sculpt Workout with Weights | Full Body
Members Q&A: Tips for Posture, Zone 2 Walking, Pelvic Floor exercises
15 min Weighted Pilates Ab workout For Toning & Strength