Бег с Еленой Орловой | RunUp
Добро пожаловать на канал Елены Орловой — профессионального тренера, мастера спорта по лёгкой атлетике, финалистки чемпионата Европы и участницы Олимпийских игр в Лондоне. Сегодня Елена — бегун с более чем 20-летним опытом и сооснователь бегового сообщества RunUp.
Здесь мы делимся всем, что делает бег частью жизни:
- простые и понятные советы по технике и тренировкам,
- мотивация и поддержка,
- разборы стартов и кэмпов,
- истории нашего бегового комьюнити RunUp.
Если вы хотите научиться бегать, улучшить результаты или просто стать частью команды единомышленников — подписывайтесь!
Подробнее о комьюнити и программах на нашем сайте: https://runup.team/
Тренировка ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ бегунов | Тренировка клуба RunUp
Самая ПОЛЕЗНАЯ зона ПУЛЬСА для твоей ВЫНОСЛИВОСТИ | Как считать пульс
Интервью с врачом-ЭНДОКРИНОЛОГОМ, диетологом | Как влияет бег на организм | Правильное питание
РАЗМИНОЧНЫЕ упражнения перед бегом | Специальные беговые упражнения
ТЕХНИКА БЕГА С ЕЛЕНОЙ ОРЛОВОЙ | Лайфхаки по постановке техники | Как бегать правильно и быстро
БАРЬЕРНАЯ подготовка для тренировки координации и гибкости | Тренировка клуба RunUp
Это исправит вашу ТЕХНИКУ БЕГА | Елена Орлова показывает главные ошибки в технике бега
Как сгорают бегуны на форсаже | Почему нельзя форсировать форму — разбор от Елены Орловой
Как ПРАВИЛЬНО готовиться к МАРАФОНУ | Марафон в Москве 2025 с клубом RunUp | 3 МАРАФОНА за 5 МЕСЯЦЕВ
СЕКРЕТ выносливых ног — ПРЫЖКОВЫЕ тренировки | Тренировка клуба RunUp
Интервью с Юлией Калашниковой | Бег с психологом | Бег спасает от тревоги и выгорания
Беговые упражнения, которые помогают в технике бега
Тренировки по бегу в межсезонье | Как готовиться к марафону в межсезонье
Как правильно бегать | Тренировка с Еленой Орловой
Как поехать на марафон в Берлин | В каких кроссовках бегает Елена Орлова | Командный выезд на забег
Как готовиться к марафону | Тренировка клуба RunUp
Как начать бегать | Первые шаги в беге
Тренировка по технике бега клуба RunUp
Интервью с Никитой Титовым | Как избежать травм в беге
Как правильно бегать | Индивидуальная тренировка по бегу
Как начать бегать с лишним весом
Как есть и прогрессировать: режим питания, который работает
Интервальные тренировки помогают бегать быстрее