나음케어

2025 여름! 단양 전국 3x3농구대회!

무릎보호대 Q&A 총정리

차원이 다른 쿨링❄️ 여름작업복 필수템｜메디에이드 아이싱기어 아이스조끼

라운드숄더?🥲 어깨 말린 사람을 위한 영상 [모티피지오]

"O"다리 주목! 일자 다리 만들기👍🏻 [모티피지오]

경제 불황으로 연탄 후원이 줄었다고..? ㅣ나음케어 잠스트와 장호준이 함께한 2025 연탄봉사 활동

트라택 폼롤러 활용 전신 스트레칭 #2 [하체편]

트라택 폼롤러 활용 전신 스트레칭 #1 [상체편]

겨드랑이, 종아리 군살 고민🙅‍♀️ 얇고 슬림한 폼롤러로 집중 마사지!

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매끈한 다리 라인부터 힙업까지 완성되는 근력&밸런스 맞춤 운동

칼로리 태우고🔥 신체 코어 밸런스 잡는! 전신 유산소 코어 운동

어깨부터 팔 라인까지 예뻐지는 웨이트볼 운동(ft. TV 보면서 운동하면 딱👍)

볼록 튀어나온 뱃살, 등살, 팔뚝살 한 번에! 정리하는 멀티 상체 운동✨

전신 운동+코어 강화까지! 두 마리 토끼🐰 다 잡는 웨이트볼 활용 전신 운동법

옆구리+허벅지+엉덩이 라인 잡아주는 짐볼 하체 운동 루틴

짐볼 활용 200%❤️ 집에서 짐볼 하나로 완성하는 코어 강화 운동법

간단하지만 칼로리 불태우는 미니 짐볼 유산소 운동 루틴

상체부터 하체까지 시원~하게 풀어주는 전신 스트레칭(ft. 미니짐볼)

짧고 굵게 하루 10분🔥 가만히 누워서 탄력 있는 복근+뒤태 라인 만들기

하체 근육+코어 강화하고! 튼튼한 하체 만드는 운동

목, 어깨, 손목 통증 싹- 잡아주는 밸런스보드 운동법(하루 단, 5분🖐️)