Nikos Back
Κάνε γυμναστική στο σπίτι, στο πάρκο... παντού! Βελτίωσε την φυσική σου κατάσταση, την δύναμη και την ευλυγισία σου! Προπονήσου για την υγεία σου και στόχευσε την μακροζωία! Αυτό το κανάλι θα σε βοηθήσει σε όλα αυτά!
2 Kettlebell Circuit ( Κυκλική Προπόνηση με Kettlebell )
TRX type Workout for STRENGTH ( Προπόνηση ΔΎΝΑΜΗΣ με ιμάντες τύπου TRX )
Quick Abs Workout! ( Κοιλιακοί στα γρήγορα )
Spine Mobility in 5' ( Ασκήσεις για την Σπονδυλική στήλη )
Η καλύτερη διάταση στον κόσμο ( World's Greatest Stretch )
Γυμναστική για αρχάριους στο σπίτι! (ενδυνάμωση για όλο το σώμα)
10 ασκήσεις ευλυγισίας για να κάνετε κάθε μέρα!
Οι 10 καλύτερες ασκήσεις για τα πόδια! (χωρίς βάρη)
Προπόνηση ενδυνάμωσης στην παραλία! (music prod. Depo)
Λειτουργική προπόνηση σε 5 λεπτά, χωρίς εξοπλισμό! (5 minute Functional Training)
Οι 2 καλύτερες ασκήσεις κοιλιακών! (music: prod.AMPROD)
3 ασκήσεις ευλυγισίας που όλοι πρέπει να κάνουν! (mobility)