Коротко и по телу
Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст «Коротко и по телу». Здесь мы говорим о здоровых (и не только) отношениях с телом и как к ним прийти.
Среди гостей:
- Специалисты помогающих профессий. С ними мы обсуждаем как улучшать качество жизни через действительно рабочие инструменты.
- Популярные в своих нишах люди — актеры, танцоры, блогеры, предприниматели. Все те, чьи истории и мнения, на мой взгляд, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к здоровым отношениям с телом.
Коротко и по телу — это мощные герои, юмор, открытый диалог и прикладная информация. А ещё, ответ на важный вопрос в конце каждого выпуска😜
Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропускать новые эпизоды, ставьте оценки на платформе, на которой слушаете, и помните, тело красивое, когда здоровое и любимое!
Кстати, вот мой блог и телеграм-канал:
https://instagram.com/kirichenko.nastya
https://t.me/etokirichenkonastyaa
А вот, почта для предложений о сотрудничестве:
[email protected]
Дарья Алберт: как дышать, чтобы избавиться от тревоги, напряжения и лишнего веса?
Виктория Заярная: прыщи, чёрные точки и домашний уход — что нужно знать, а о чём забыть?
Елена Орлова: как, в чём и зачем — всё, что нужно знать о беге
Ирина Галеева: фазы сна, храп и головные боли — что делать, а что — категорически нет?
Таня Минт: тренировки, вино, развод, оземпик — что одобряем и какие последствия?
Александр Семёнов: здоровый фитнес, тренажёрка и растяжка — как тренироваться, чтобы не сойти с ума?
Георгий Ёлгин: кардио после силовой, роман со спортсменом и МФР — что реально влияет на результаты?
Юлия Сидорова: как родители, сладкое и пищевые привычки влияют на вес и психику ребёнка?
Варя Бочина: чем пилатес отличается от йоги, а самооценка Израильтянок от других девушек?
Манижа: как полюбить токсичные тренды, позу дерева и своё тело?
Юра Мурадян: как раскрытие потенциала влияет на внешний вид и достижение целей?
Дмитрий Лубнин: бережная и доказательная гинекология — что нужно знать всем, а что забыть навсегда?
Соня Шац: тренировки, беременность и свобода быть собой
Маша Ивакова: как ретриты и духовные практики влияют на самовосприятие и оргазмы?
Лия Панцалашвили: как осанка влияет на безопасность и что важно знать о самообороне?
Георгий Темичев: о чем хрустят колени, кому реально помогут стельки и почему массаж — это плацебо?
Анна Грикевич: как тазовое дно влияет на внешний вид, секс и здоровье половых органов у обоих полов?
Дима Мацкевич: как развитие телесности влияет на наши достижения — в работе, в семье и в спорте?
Настя Грабович: «телозамес», общественные бани и самоощущение
Влад Пасечник: о чём говорят тренеры в 2024 году? Что такое «Алгоритмы» и почему они не для всех?
Арина Винтовкина: секс-игрушки, полиамория и оргазмы
Елена Мицкевич: как принимать себя любой, но не прекращать действовать?
Оля Макарова: как незакрашенная седина и разные спальни с мужем меняют качество жизни?
Юлиана Бухольц: как танцы, менталитет и материнство влияют на восприятие тела?
Люся Жарикова: фотосъемка как терапия для осознанного самовосприятия
Маша Арзамасова: как любить своё тело вопреки хейту и не бояться говорить о мастурбации?
Наталья Ремиш: как говорить о сексе с детьми и почему комплименты это плохо?
Петя Плосков: пластическая операция, диеты и алкоголь - что и как влияет на самооценку?
Алина Чичина: как совмещать жизнь в стиле wellness, четыре+ проекта и материнство?
Татьяна Рыбакова: как похудеть на 50 кг, удержать вес и сохранить ментальное здоровье?