Kacper Rochowczyk
Trójbój siłowy
Edukacja
Siłownia i zdrowie
Vlogi treningowe
VLOG TRENINGOWY | PRIMARY SQUAT & DEADLIFT - lekki overshoot (xd) i PRy
Praca stopą | Podstawy Trójboju Siłowego cz.4
Podstawa martwego ciągu - hip hinge | Podstawy Trójboju Siłowego cz.3
Jak naprawiliśmy i dodaliśmy 22,5 kg w martwym ciągu | case study podopiecznej
jak ustawić stopy w przysiadzie
co powinieneś suplementować jako trójboista? (i nie tylko)
Ogarnij bracing | Podstawy Trójboju Siłowego cz.2
Wszystko na temat środka ciężkości w trójboju | Podstawy Trójboju Siłowego cz.1
NAJGORSZY START JAKI MOGŁEM MIEĆ... | ZAWODY PLTRAW w trójboju siłowym
Przygotowania do zawodów PLTRAW w trójboju siłowym ep. 6 | Nowe PRy i początek robienia wagi
Przygotowania do zawodów PLTRAW w trójboju siłowym ep. 5 | Kolejne rekordy w przysiadzie!
dlaczego większość nie powinna siadać na biodro i dlaczego
czy potrzebujesz butów z podbiciem do przysiadów?
Przygotowania do zawodów PLTRAW w trójboju siłowym ep. 4 | 230 KG CIĄG
Przygotowania do zawodów PLTRAW w trójboju siłowym ep. 3 | pierwszy tydzień peaku
nogi w wyciskaniu dają więcej niż ci się wydaje - leg drive
Przygotowania do zawodów PLTRAW w trójboju siłowym ep. 2 | 200kg przysiad!!!
Przygotowania do PLTRAW ep. 1 | Vlog treningowy, nowe rekordy, PR podcast
jak zacząć trenować trójbój siłowy?
NIE DOSIADASZ W PRZYSIADZIE? MUSISZ TEGO SPRÓBOWAĆ!
JAK DOBRAĆ PODEJŚCIA NA ZAWODY?
SCHUDŁEM 6 KG W 4 DNI | jak zrobić wagę na zawody w trójboju
SBD to najlepsze neopreny? | wszystko co musisz wiedzieć o neoprenach w trójboju siłowym
JAK POPRAWIĆ MOSTEK W WYCISKANIU LEŻĄC
TYDZIEŃ TRENINGOWY | nowe rekordy w przysiadzie i wyciskaniu!
PIERWSZE ZAWODY W TRÓJBOJU SIŁOWYM OD A DO Z odc.2 | jak wygląda dzień startu?
PIERWSZE ZAWODY W TRÓJBOJU SIŁOWYM OD A DO Z | ile kosztuje start na zawodach?
DZIEŃ JAKO TRENER PERSONALNY/ONLINE
DZIEŃ JEDZENIA NA REDUKCJI 2500 KCAL
NAPRAW SWÓJ MARTWY CIAG - 9 najczęstyszych błędów