AnReN Defence Academy
ONE MAN COMMANDO
I served in the INDIAN ARMY for 17 years and served 4 years in NSG as BLACK CAT COMMANDO.
Following My Military service, I have acquired personel Training certification and several commando Training certification.Now I spend my time coaching Army aspirants and trying to spread the knowledge of fitness.My main goal is to make you strong physically and mentally, also fulfil your defence desire.
JOIN AnRen , Take your Badge,,,;;;
one question???? How will you fulfill your desire?
1. Physical Fitness
2.INDIAN ARMY UNIFORM JOB
Dont Worry ,,,, I will be here,,, Join With Me
THANK U FOR SUBSCRIBE
JAI HIND
ആർമിക്ക് തയ്യാറെടുക്കുന്ന കുട്ടികൾ എങ്ങനെ ആദ്യമായി ഓടി തുടങ്ങണം ( Army / Navy / Airforce / SSC GD)
1600 M Running Performance Improve ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന Plyometric Exercise
RUNNING IMPROVE ചെയ്യണമെങ്കിൽ ഈ EXERCISE FOLLOW ചെയ്യൂ
SHINPAIN കാരണം RUNNING ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നില്ലേ. ഈ EXERCISE FOLLOW ചെയ്തോളു
Medical Test-ൽ പ്രധാനമായ KNOCK KNEE TEST എങ്ങനെ ചെയ്യാം.Knock Knee Test-നെ കുറിച്ച് ഇനി സംശയം വേണ്ട
നിങ്ങളുടെ RUNNING STRONGആകാൻ ഈ EXERCISE FOLLOWചെയ്യൂ.|1600m|5Km|3Km|100m RUNNING PERFORMENCE METHOD
Как пробежать 1,6 км за 45 дней / И это за 5,30 секунды / Советы по бегу, план питания и тренировок
TVM റാലിക്ക് പോകുന്ന കുട്ടികളുടെ അവസാനഘട്ട TRIAL റാലിക്ക് പോകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
SSC GD പെൺകുട്ടികളുടെ 1600 M TRAIL
SSC GD 5 KM TRAIL CRPF PALLIPPURAM CAMP
SSC GD 2025 || 5 KM TRAIL RUN
ഇനി RUNNING ചെയുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഈ CORE WORKOUT ഉം FOLLOW ചെയ്യുക
Runnjng Stamina Improvement ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന Training TIPS & TRICKS 1600 KM , 5 KM , 100 M
SSC GD Physical ‼️- 5 KM റണ്ണിങ് എങ്ങനെ 22 മിനിറ്റിൽ ഓടിയെത്താം . Athlete Level BEST WORKOUT PLAN
നിങ്ങളുടെ റണ്ണിങ് സ്‌പീഡ്‌ കൂട്ടാൻ സഹായിക്കുന്ന BEST EXERCISE
2025 ARMY EXAM എഴുതുന്നവർക്കായ് പുതിയ UPDATE വന്നിരിക്കുന്നു PHYSICAL ഒരുമിച്ചായിരിക്കുമോ ?
INDIAN ARMY 2025 TRADE WISE EXAM DATE വന്നിരിക്കുന്നു
2025 ARMY EXAM DATE OUT എല്ലാ TRADE ൻ്റെയും DATE അറിയൂ
BSF HCM ASI യുടെ CBT TYPING DME LOW COMPETITION ആയിരിക്കുമോ വരാൻ പോകുന്നത് ?
BSF HCM ASI 2025 TYPING TEST എങ്ങനെയാണ് നടത്തുന്നത് ? എന്തെല്ലാം കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം ?
BSF HCM ASI 2025 SALARY,RANK,LEAVE,PROMOTION എല്ലാ വിവരങ്ങളും അറിയൂ.
2025 SSC GD 5 KM TRIAL
5 KM RUNNING നിങ്ങൾക്കും വളരെ ചുരുങ്ങിയ ദിവസസങ്ങളിൽ പാസ്സാകാൻ സഹായിക്കും
ഉജ്ജ്വല വിജയവുമായി ANREN DEFENCE ACADEMY. കേരളത്തിലെ കൂടുതൽ കുട്ടികൾക്കും SELECTION നേടിക്കൊടുത്തു .
INDIAN ARMY 2025 SELECTION PROCESS ൽ വന്ന വലിയ മാറ്റങ്ങൾ . അറിയേണ്ടതെല്ലാം
പത്താം ക്ലാസ് പാസ്സായവർക് ഇന്ത്യൻ ആർമിയിൽ അവസരം വന്നിരിക്കുന്നു
ANKLE STRENGTH IMPROVE ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന TOP 3 EXERCISES.
1600 M RUNNING SPEED IMPROVE ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന EXERCICE / Quads Exercise / Leg Strength
1600 M ,100 M, 5 KM RUNNING ഇനി എളുപ്പം ഓടിയെത്താം✅ Army Physical Running Tips✅🥷
2025 First Trail - 1600 M RUNNING എങ്ങനെ പാസാകാം ? calicut Aro - Tvm Aro