ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ с Анастасией Новиковой
Привет, я Настя Новикова - специалист восстановительного фитнеса. У меня трое детей. Со мной ты бережно восстановишься после родов, как и 30 000 мам, которые уже сделали это на онлайн тренировках. Ниже я оставила ссылки на другие свои социальные сети и онлайн продукты. В том числе - на самый популярный свой курс "Восстановление после родов".
Как убрать живот после родов? Эффективная 15-минутная тренировка для плоского живота.
Упражнения для тазового дна после родов. Простая 10-минутная практика.
Как вернуть энергию после родов. Простая 5-минутная разминка.
Упражнения для сокращения матки после родов
Фитнес тур на Мальдивы с Анастасией Новиковой
Анастасия Новикова о восстановлении и сексе после родов. Подкаст доктора Юрьевой
Пробная тренировка на курсе «Идеальная беременность».
Пробная тренировка для ягодиц с курса «Идеальное тело».
Кардио после родов: упражнения в домашних условиях
Диастаз после родов - тестирование мышц живота
Головные боли после родов - дыхательные упражнения для хорошего самочувствия
Упражнения после родов - лимфодренажная зарядка в домашних условиях для женщин
Восстановление после родов - упражнения для восстановления мышц тазового дна
Как убрать живот после родов в домашних условиях - упражнения для женщин
Тонизирующая тренировка. Утренняя тренировка.
Гибкая Спина. Тренировка при болях в спине и шее.
Глубокое, Полное дыхание. Упражнения на снятие спазмов в диафрагме. Вытяжение позвоночника
Тренировка на всё тело. Движения без боли и ограничений. Тренировка на 5 минут от головной боли.
Путешествие маленькой девочки. В горы с ребёнком
Как восстанавливаться после родов? Как носить ребёнка на руках
Фитнес Резинки разного сопротивления. Упражнения
Восстановление мышц живота
Колыбельная