오토코다 otokoda

2026 주짓수 국가대표 선발전 의무지원 후기(부제 : 쌩고생)

이 워밍업만 따라해도 훈련 퀄리티가 달라집니다!! This Warm-Up Alone Will Change Your Training Quality

리프팅용 마우스피스 찾기, 내돈내산 에어웨이브 #크로스핏마우스피스

일반 마우스피스, 리프팅용으로 써도될까? #시수마우스피스 #위닝마우스피스

옆으로 누워서 하는 #고관절, #어깨 워밍업

뭘 좋아할지 몰라 다 때려넣은 전신 스트레칭 World greatest stretch

도모에서 하는 손목, 팔꿈치, 어깨 간편 워밍업

내 경기는 내가 리뷰, ‘24 춘계 WPC 파워리프팅 대회 셀프 리뷰 벤치프레스편

도모 스트렝스 김지운 코치, 24년 춘계 WPC 파워리프팅 대회 셀프 리뷰

[용품 리뷰] 타이탄 브라마 + 도미닉팜 미세조절 레버 리뷰 #타이탄브라마 #파워리프팅 #리프팅벨트 #도미닉팜 #시나브로레버

도모 회원님, 결혼식 브이로그! #도모스트렝스 #트레이너브이로그 #결혼식브이로그 #웨딩피티 #웨딩pt

동네에서 발생한 헬스장 먹튀, 그리고 이런 저런 얘기 #헬스장먹튀 #트레이너브이로그 #트레이너

전국 소년체육 대회, 인천광역시 배드민턴 예선 의무지원 후기 #도모스트렝스 #의무지원 #재활운동 #트레이너브이로그

주짓수 대회 의무지원 7년차 트레이너가 #허리통증, #허리재활 에 제일 먼저 시키는 운동

도모 스트렝스, PT 브이로그! (또다른) 금쪽이 회원님의 자주 삐는 발목.. 의외의 원인?!?!

‘PT 수업 브이로그’ 로우바 스쿼트 하는 날, 그리고 수업 전 개념정리 #트레이너브이로그 #1인PT샵

주말, 일요일, #1인체육관, 지치고 고단한 트쌤의 하루 #일상브이로그 #트쌤브이로그 #트레이너브이로그 #도모스트렝스

초보 트레이너 자격증 취득 가이드, 어떤 기준으로 취득해야 하나? #자격증수집가 #자격증매니아 #트레이너자격증

내가 해보고 효과 있었던 #손목재활운동, #팔꿈치재활운동 이라고 쓰고 워밍업이라 읽는 루틴 BEST 3

OPMT 프로 시즌1, 리그 1차전 의무지원 후기 #도모스트렝스

도모 스트렝스, 일반인 허리 재활 1대1 PT(협박아님X, 갈취아님X)

자작 벤치프레스 미끄럼 방지 매트 / 무선 와이어리스 마이크(유튜브용) 첫 사용!!

도모 금쪽 상담소 오픈! (도모스트렝스, 3인 그룹 수업)

도모 스트렝스, 24년 1월 29일 월요일 미드나잇 크루 훈련 영상(부제 : 뉴비의 두둥등장!!)

도모 스트렝스의 시그니쳐 워밍업, 서서하는 스트레칭 Exploring Drill

도모 스트렝스, 썬데이모닝 크루 훈련 시작..은 아니고 시범 운영 첫날 #제물포PT #제물포헬스 #도모스트렝스

도모 스트렝스 스타일 워밍업

로그짐 대치점 김지운 코치 소개영상(1인 미디어 창업전략 리포트)