Yogapo Meraki
🌸 Bienvenue sur ma chaîne de yoga dédiée aux femmes 🌸
Je suis Apolline, professeure de yoga (500h certifiées Yoga Alliance) et thérapeute spécialisée dans la santé féminine. J’accompagne les femmes à mieux vivre leur cycle, à apaiser leur esprit et à retrouver une relation douce avec leur corps.
Ici, tu trouveras :
✨ Des pratiques adaptées au cycle (Vinyasa, Hatha, Yin, doux)
✨ Des exercices de respiration pour réduire stress et anxiété
✨ Des méditations guidées pour plus de sérénité
✨ Des vidéos pédagogiques pour mieux comprendre ton rythme
Je poste en moyenne une nouvelle pratique tous les mois 🌸
Besoin d’aller plus loin ? Rejoins Meraki Flow, mon studio en ligne avec des centaines pratiques, 6 nouvelles vidéos chaque mois et une communauté de plus de 200 femmes inspirantes 🪷
👉 Découvre le studio ici
https://www.studiomerakiflow.com
Programme débutant - Introduction
Mobilité • Pieds & Chevilles | YogapoMeraki
Challenge • Se (re)trouver sur le tapis | YogapoMeraki
Ma Routine d’Etirements • Flow Vinyasa
Flow Vinyasa • Ancrage & présence | YogapoMeraki
Hatha Yoga • Cultiver la paix intérieure | YogapoMeraki
Flow Vinyasa • Énergisant | YogapoMeraki
Flow Vinyasa • Routine pour soi | YogapoMeraki
Challenge prendre soin de soi • Jour 7, Relaxation totale | YogapoMeraki
Challenge prendre soin de soi • Jour 6, Ouvre ton cœur | YogapoMeraki
Challenge prendre soin de soi • Jour 5, Trouve ton équilibre | YogapoMeraki
Challenge prendre soin de soi • Jour 4, Renforce toi en douceur | YogapoMeraki
Challenge prendre soin de soi • Jour 3, Lâcher prise | YogapoMeraki
Challenge : Prendre soin de soi • Jour 2, Booster l’énergie | YogapoMeraki
Challenge prendre soin de soi • Jour 1, Réveil doux | YogapoMeraki
Flow yoga • Bienvenue en 2025 | YogapoMeraki
Flow yoga • Étirer et régénérer le corps | YogapoMeraki
Flow yoga • Se détendre après le travail | YogapoMeraki
Yoga débutant • Étirer tout le corps | YogapoMeraki
Challenge • Pause pour soi, Vinyasa de l’âme | YogapoMeraki
Challenge « Pause pour soi » de 7 jours | YogapoMeraki
Flow yoga • Réduire le stress | YogapoMeraki
Yin Yoga • Lâcher prise | YogapoMeraki
Flow yoga • Mobilité & Yoga | YogapoMeraki
Méditation • Lâcher prise en musique | YogapoMeraki
Flow yoga • Ralentir en mouvement | YogapoMeraki
Flow yoga • Renforce ton corps | YogapoMeraki
Flow yoga • Douleurs de règles | YogapoMeraki
Flow Yoga • Mini Mandala Flow | YogapoMeraki
Flow yoga • Soulager le système digestif | YogapoMeraki