Uugii Navaantaya
Эрүүл мэнд,гоо сайхан,үе мөчний дасгалууд болоод өөрийн үе мөчний асуудлаа бусадтай хуваалцах.
Мөрний дасгал
Халгайн тос гэрийн нөхцөлд бэлдэх арга.
Өвдөг хөшсөн,тэнийж болохгүй,өвдөлт,зовиур ихтэй үед хийх дасгал,массаж.
Өвдөг их өвддөг,явж чаддаггүй хүмүүс зориулсан дасгал.
Бакeр уйланхай гэж юу бэ?
Өвдөгний жийргэвч (Мексикийн)гэмтэл.
Шилбэний арын булчинг сэргээх,идэвхтэй болгох дасгал.
Галууны хөлний шөрмөсний эмгэг.
Розмари болоод сармистай цайг хэрхэн хэрэглэх,анхаарах,бэлдэх арга.#23
Турмeрик,Оливын тос,Вазелин-тай тосон түрхлэг хэрхэн бэлдэх арга.#22
Өндөгний хайрсыг хэрхэн гэрийн аргаар бэлдэж Кальциа нөхөх бэ?#21
Нурууны доод хэсгийн Сунгалтын дасгал. #20
Гарын хуруунууд болоод бугуй өвддөг,хөшдөг бол хийгээрэй. #19
Үe яагаад хөдөлгөөн хийх үед дууграад байна вэ?#18
Хөлийн булчинг сэргээх дасгал.#17
Хөлийн өсгий өвдөж байгаа бол хийгээрэй. #16
Үe мөчний үрэвсэлээ бууруулахын тулд Турмeрик хэрхэн найруулж уух вэ?#15
Хөгшрөлтийн эсрэг 7чухал энгийн зарчим.#14
Резин ашиглаад гуяны булчингуудаа хөгжүүлэх дасгал. #13
РЕЗИН ашиглаад гарын Булчинг хөгжүүлэх дасгал. #12
Түнхний хөдөлгөөн болоод түнхний Сунгалтын дасгал. #11
Өвдөгний дасгал. Хөшингө,өвдөлт бууруулж,хагалгаанаас урьдчилан сэргийлнэ.#9
Өвдөгний дасгал #10
Өвдөгний дасгал #9
Ногоон байцаа дарах арга.#8.Үe мөчний асуудалтай хүмүүст сав хэрэгтэй.
#7.Нуруу татах болон суудлын мэдрэл дарагдах үед хийдэг дасгал.
#6.Бат бэх,хүчтэй ястай болход Кальциас гадна ясанд хүч мэдрүүлсэн,эсэргүүцэлын дасгалууд маш чухал.
#5.Халгайн тос хэрхэн бэлдэх.Өвдөгний масаж.
#4.Яс бат бэх,Булчин идэвхжүүлэх дасгал.
Түнхний дасгал.#3