ЗОЖ С УМОМ с Аленой Дашкевич
Тренировки пилатес для начинающих, правильное питание, мотивация и многое другое ты найдёшь на моём фитнес канале "ЗОЖ с УМОМ".
Ответы на вопросы: как быстро похудеть? как убрать домик на животе? как работает МФР тренировка? С научным подходом!
В основе канала простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, развенчание мифов о диетах и тренировках.
Подписывайтесь!
Тренировка для мам дома.
Разминка на все тело. Пилатес
Пилатес на Все Тело: Секрет Стройной Фигуры за 20 Минут!
Пилатес на Все Тело: Секрет Стройной Фигуры за 15 Минут!
Пилатес для Женской Гармонии: 4 Стихии Тела и Души
Тренировка стоя у стены | Пилатес на все тело с Soft Ball — Подходит для начинающих и продвинутых
ПИЛАТЕС СТОЯ – стройное тело и красивая осанка за 20 минут!
Волнительный Пилатес. Тренировка на все тело
Домашняя тренировка для расслабления поясницы РАБОТАЕТ 100%
От релакса к силе. Тренировка на все тело.
Веселая тренировка на баланс и координацию с софт болом
Динамическая растяжка на все тело. Гибкое и энергичное тело.
3D тренировка для ягодиц и стройных ног. Пилатес.
Дыхание для плоского живота. Дыхательная техника помпа
Тренировка с гантелями на все тело: руки, ягодицы, пресс, спина.
Пилатес у стены на все тело: руки, ягодицы, пресс.
Интервальная тренировка на пресс в стиле пилатес.
Пилатес с элементами Animal flow для плоского живота #23
20-ти минутная тренировка пилатеса при болях в шее и плечах – расслабьте напряженные мышцы
Пилатес для укрепления мышц спины #зожсумом
ПИЛАТЕС. Тренировка на все тело дома #ЗОЖсУМОМ
Тренировка ПИЛАТЕС для здоровья КОЛЕН #зожсумом
Тренировка мышц тазового дна. Тренировка для женского здоровья.
Крестец упражнения для восстановления
Плоский живот без домика. Тренировка на пресс. Улучши технику движения за 20 минут #7
Пилатес на все тело: ягодицы, пресс, осанка.
Летний пилатес с массажными мячами
Функциональная тренировка Пилатес на все тело. Roll Over.
Миофасциальный релиз с ролом от целлюлита МФР с акцентом на голень и бедра
Тренировка пилатес с эластичной лентой для начинающих