理学療法士のインナーマッスル整体と体幹フルトレ　fluxus locus

【雑談回　スポーツ障害】プロスポーツ選手のケアに呼ばれたので、あるところへ行ってきました

【指の疲れ・痛み・変形に】手指がしんどい方はこのセルフケアで疲労改善・痛み改善を狙いましょう。プロの施術級に疲れが取れる疲労回復指ケアをご紹介します。

【セルフO脚矯正】股関節も膝関節も足首も全て正しい関節に変えていく！本来の足を取り戻すための施術とトレーニング！骨盤底筋・内転筋・内側広筋・中間広筋・前脛骨筋・ハムストリングスを整えて鍛えよう！

【記念動画】最近あった重大トラブル＋雑談と今後の方針についてお話します

【ディープチェインスクワット】腸腰筋・脊柱起立筋・多裂筋などを連鎖させる深層筋連鎖スクワットでインナーマッスルを使った体幹・足を作ろう

【腸腰筋で腰椎を守る】股関節を軸から動かせ！腸腰筋おじぎ（ヒップアクシスベンド）で正しい骨盤・股関節の動かし方を手に入れよう！スクワットの動きにつながる超重要なインナーマッスル筋トレ方法をお伝え

【背骨のセンサー筋】多裂筋と同様に腰痛対策に実は重要！棘間筋をトレーニングすれば腰が悪くなる前に対処できるかも！？ヘルニアや脊柱管狭窄症を予防するには自分の身体を知ることが大切！

【ストレートネック・頸椎ヘルニア予防】僧帽筋を鍛え過ぎた人間の末路・・・元水泳部の肩と首がガチガチ！肩甲骨のインナーマッスルである前鋸筋と菱形筋が重要な理由を解説　解消するスパイラルストレッチを紹介

【鼠径部痛・膝痛の予防に効果的】正しいストレッチ・トレーニングで鼠径部痛・膝の痛みや変形を予防しましょう！骨盤底筋・内側広筋・小殿筋・中殿筋との組み合わせで本当の内転筋トレーニングが実感できます！

【5分で行う腕の疲労ケア】肘・手首・手指の作業で疲れたら一緒にやってください　腱鞘炎・肘の痛み・手首の痛み・指の痛み・疲れなどの改善していきましょう

【社交ダンス入門】初心者のタンゴ練習　インナーマッスル専門家ならキレイな姿勢が取れるのかチャレンジ　社交ダンスの基本が詰まった基礎練習の動画

【テレビ見ながら骨盤リセット】フルトレ式骨盤ゆるコア体操でテレビ・映画・動画鑑賞しながら体幹トレーニング！ながら体操で身体の状態を自然に整えて腰痛・姿勢改善を目指そう

【指の変形を引き起こす！？】虫様筋を使って正しく手を動かす！グーパー運動を正しく行わないと手の関節に負担がかかり過ぎる可能性があるかもしれません。

【ジョギングの膝の負担は100kgバーベルスクワットと同じ】健康のためにやるジョギング・ランニングで膝や足首・股関節を痛めないために必要なことを説明！

【朝におススメ】姿勢改善効果も抜群！10分で200種の筋肉を鍛える代謝アップ！インナーマッスル体操＆ストレッチ　腸腰筋や腹横筋・腹斜筋・多裂筋・脊柱起立筋などを鍛えて身体を芯から変えていきましょう

【階段・坂道昇降が苦手な方向け】登山をしたい方にもおススメ！4つのトレーニングで腸腰筋・ひらめ筋・ハムストリングス・短指伸筋これらのインナーマッスルを鍛えて階段昇降がラクにできる身体を作ろう！

【痛めない腰・背中を作る】背筋・腹筋の体幹トレーニングで体幹に軸を作ろう！バスケ・サッカー・テニス・ゴルフなど色々なスポーツに必要な骨盤底筋・多裂筋・腹斜筋・脊柱起立筋・菱形筋・胸横筋・前鋸筋トレ

【腰痛内臓はがし】お腹のケアで腰痛改善・股関節の動きまで変わる！ヘルニア・脊柱管狭窄症・辷り症・分離症・股関節痛あらゆる問題にセルフアプローチする方法

【ゲストトーク企画】二度と肩が凝らない身体を作ろう！ゲストとトークしつつ肩こりの謎に迫る！フルトレ式の肩こり解消理論を解説×実技で体験までしていただきます

【アキレス腱断裂しないストレッチ＆スクワット】ケガしたら全治一年！？腓腹筋・ヒラメ筋・足底筋の腱、アキレス腱を断裂せずスポーツしていくために絶対必須のストレッチ・マッサージ・スクワット方法

【オスグッドを50秒施術】色々と身体を調べたら怪しい部位を発見・・・サッカーをしている中学生のオスグッドシュラッター病、骨盤・股関節・膝関節・足首から腸腰筋・内側広筋まで調べて施術する

【肋骨を締めよう】あばらが浮きやすい人必見！肋骨が浮く原因はこの三つ！そして効率良く締めるための方法も解説します。横隔膜・腹横筋と脊柱起立筋を使って良い姿勢を取る必要がよく分かる動画

【ストレートネック・頸椎ヘルニア】上後鋸筋で首の動きを正しく・力強くしていきましょう！動きが正しくなれば骨格は正しくなるインナーマッスルトレーニングで首を治せ　肩こりや首コリも変わるよ

【腰痛ストレッチ】ハムストリングスも柔らかくなる！ヘルニア・腰痛に効くフルトレ式のストレッチ極限わき腹伸ばし！

【肩の痛み】インピンジメント症候群を改善しよう！野球やテニス、バレーボールなどで発生しやすいスポーツ障害はメカニズムを理解すれば対処できる　痛みを改善するストレッチ・マッサージと棘上筋のトレーニング

【雑談会】腰痛・股関節痛・膝痛でお悩みの方から口コミが届いたので、当店がどのように評価されているか紹介します！

【足の痛みが取れる深筋膜ストレッチ】筋膜ローラーで痛みが取れないなら筋膜リリースは無意味！？足の深い筋膜をほぐして疲労回復し柔軟性を向上する、セルフ筋膜リリースをする方法を伝えます

【デスクワーカー必見②】座り過ぎで肩こり・腰痛・首の痛み・足のむくみなどの悩みがあったら絶対おススメ！ほぼ座りながらできる全身運動で血流・リンパの流れを改善しよう！横隔膜・ひらめ筋・多裂筋・腸腰筋

【デスクワーカー必見①】座り過ぎると寿命が縮む！？ただの腰痛や肩こりだなんて馬鹿にできない大規模調査による研究から導かれた衝撃の事実をお話します　腰のヘルニアやヒザの痛みストレートネックなどの方は注意

【インナーマッスル腕立て伏せ】肩甲骨を安定させる前鋸筋・菱形筋、肩関節を安定させる棘上筋・肩甲下筋を一度にきたえるフルトレ式プッシュアップツイストで肩のインナーマッスルと体幹トレーニングを同時にやろう