Coach Honda

บริหารกล้ามเนื้อ Upper body สำหรับนักวิ่ง

กล้ามเนื้อ hamstring สำหรับนักวิ่ง

รู้ไว้ไม่รองช้ำ

ดัชมิลล์ ไฮโปรตีน เวย์พลัส

ฝึกการทรงตัวให้ฟอร์มการวิ่งมั่นคงด้วยท่า Single leg deadlift

ยืด..คลายกล้ามเนื้อสลักเพชร

สนามวิ่งลับ ของโค้ชฮอนดะ

พูดคุยเกี่ยวกับรองเท้า saucony

ทดสอบรองเท้า ENDORPHIN SPEED สีใหม่ "BLACK/GOLD"

นักวิ่งเข็นหญ้า

ทำไมเราถึงควรถอดรองเท้าวิ่งบ้าง

วิ่งไปคุยไป พี่น้อต รองแชมป์ 100 กิโล สวนรถไฟ

กล้ามเนื้อน่องทำไมถึงสำคัญกับการวิ่ง ทำไมต้องใส่ใจบริหาร?

สัมภาษณ์พี่บังอรหลังจากวิ่งจบ 100 กิโล งานสวนรถไฟ 100

พูดคุยแนวทางการซ้อมวิ่ง 100 กิโล

เทคนิคการวิ่งระยะไกล cr พี่บังอร

วิธีการรักษาอาการบาดเจ็บจากการวิ่ง ด้วยตัวเอง

คอร์ท 400 เมตร

บริหารกล้ามเนื้อที่ใช้วิ่ง (ด้วยอุปกรณ์ถุงทราย)

ฝึกวิ่งด้วยการใช้ปลายเท้าทำงาน(วิ่งด้วยรอบขาสูง)

ท่าบริหารรักษาอาการรองช้ำ

ตะลุย ดอยอินทนนท์

บริหารกล้ามเนื้อต้นขาโดยไม่เพิ่มขนาด

Tempo 5 กิโล เตรียมตัวงานลากูน่าภูเก็ต

เทคนิค "การใช้" ผ้าพันเข่า ( สำหรับเอ็นหัวเข่าอีกเสบ )

EP:2 (ฝึก)กล้ามเนื้อพยุงหัวเข่า ลองเอาไปฝึกดูครับ

อยู่ในโหมดรักษาตัว เอาไปลองทำดูได้นะครับ

ทดสอบ รองเท้า vibram five fingers

เทคนิคกระตุ้น กลุ่ม Adductor กับ Hip flexor

พาวิ่งเล่น แยกอ่อนนุชตัดใหม่