Ana Bolognini
Aqui você vai aprender a cuidar da sua saúde física e mental de uma forma mais profunda, entenderá os conceitos por trás de cada assunto, te levando a outro nível de conhecimento. O resultado será: um corpo mais forte, uma mente focada nos seus objetivos e um amor por si própria que crescerá cada dia mais.
Série: HIPOPRESSIVO para iniciantes AULA 2
Série: HIPOPRESSIVO para iniciantes AULA 1
AULA 3: OS 4 PASSOS QUE VÃO TRANSFORMAR A SUA LINHA DE CINTURA
AULA 2: TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE A TÉCNICA HIPOPRESSIVA
AULA 1: COMO CONQUISTAR A CINTURA DOS SEUS SONHOS
PROGRAMA CINTURAº OVERALL
VÁCUO AUMENTA A DIÁSTASE?
PráticaSemanal Posturas Básicas de chão deitada
Prática Semanal Posturas Básicas Sentada
Deseja ser um atleta de fisiculturismo? O que você precisa saber.
Prática Semanal Posturas Básicas - de Tapete
Prática Semanal Posturas Básicas - de Joelhos
Linha de Cintura X Cross Fit
Prática Semanal Posturas Básicas - Curvada
Prática Semanal Posturas Básicas em Pé - Prática 1
Corrida X Ativação Abdominal
CUIDADO com o TERRORISMO ALIMENTAR
MENTORIA LIVRE MENTE: Outubro Rosa - Do Desafio a Conquista, Uma Mulher e Muitas Vitórias
Bolo de Chocolate com a Luísa
COMO IDENTIFICAR A DIÁSTASE ABDOMINAL?
HIPOPRESSIVO NO PÓS PARTO
"COMO CONQUISTAR UMA BARRIGA FEMININA?"
MENTORIA LEVE MENTE - "COMO A MUSCULAÇÃO TRAZ LIBERDADE?"
LIBERAÇÃO DIAFRAGMÁTICA (EPISÓDIO 2 TÉCNICA HIPOPRESSIVA)
O QUE É HIPOPRESSIVO? RESPIRAÇÃO E VÁCUO ABDOMINAL (EPISÓDIO 1 TÉCNICA HIPOPRESSIVA)
O que é DIÁSTASE? (EPISÓDIO 1)
Técnica da barriga negativa na Rede Humaitá
Bolo de Milho 🌽 Cremoso Fit
Café Gelado Proteico