3분 운동과학

엉덩이가 달리기 속도에 미치는 영향

데드버그에서 느낄 수 없는 강력한 코어자극

러너를 위한 방탄발목

러너의 필수 보강 운동!!!!

러너가 꼭 해야하는 엉덩이 운동

마라토너의 수명은 짧을까??

러너들 주목! 달리기가 대장암 위험을 높인다고????

식스팩에서 진짜코어까지!! 코어의 진화

필라테스는 자세교정운동일까??

자세교정운동의 진실

sns가 없어져도 달리기 계속 하실건가요?

진짜 기능적인 런지를 원한다면 3D런지!!!

헬스장 사람들은 모를까...

통증의 비밀!! 아프니까 운동하자!!

이불밖은 위험하지...

데드리프트 VS 한다리데드리프트

근막사슬트레이닝! 운동은 고립이 아니라 연결!!

건강에는 얼마나 도움될까?

그리고 현재...

존2러닝만 하면 될까??

무릎이 발끝을 나오면 안되는 이유 나와도 되는 이유

달리기를 꼭 해야하는 이유(쇼츠버전)

엉덩이를 잘 사용해야 하는 이유(드라이브는 엉덩이로!)

엉덩이 벌크업!! 홈트로 가능해???

달리기아니었으면 우린 없었어~

숄더패킹이 중요한건 알겠는데...

넓은어깨, 강한어깨, 일자어깨, 어깨안정화를 위해...전거근운동을 해야하는 이유!!

러너(runner)가 되기 위해...#삼운과런

저걸 사용하면 광배근 자극이 올라갈까?

데드리프트에서 가장 중요한것!! 이걸 빼먹어??