낭만호구

드디어 약을 썼구나..? (식단 & 운동 횟수)

곰 사냥 첫 도전 극한의 생존기 | 알래스카

20분 만에 딥스 300개 상체 근육 박살 +100 얻었습니다 | 매일 이렇게 운동하기

두께감 때려잡는 미친 20분 맨몸운동 루틴 | 매일 이렇게 훈련하기

유튜브하면서 한 번도 느껴본 적 없었던 나를 찾아 떠나는 뉴욕 마지막 여행

혼자 뉴욕 가면 무조건 내가 해보고 싶었던 하루 | 센트럴파크 | 버거조인트 | 조각피자

뉴욕에 위치한 중국인 밀집 지역 탐방기 - 미국 여행 [8]

다시 시작되는 나의 맨몸운동 루틴 - 미국 여행 [7]

여행 중 만난 말도 안되는 피지컬을 가진 일반인 - 미국 여행 [5]

곰이 나온다는 뉴저지 산에서 하이킹 하기 - 미국 여행 [4]

한 번쯤은 뉴요커처럼 걷고, 보고, 즐기는 뉴욕 탐방기 - 미국 여행 [3]

내 생에 첫 뉴욕 스테이크 충격! 촌놈의 뉴욕 구경 - 미국 여행 [2]

꿈과 낭만의 도시, 인생 첫 뉴욕 여행 - 미국 여행 [1]

4주차 점점 적응이 되어 가는 아침 맨몸운동 루틴

이래서 맨몸운동이 너무 좋습니다

공복 맨몸운동 체지방 태우는 아침 루틴/식단

이미 늦은 것 같은 서른은, 더 많은 용기와 시작이 필요하다

북극의 핫 텐트에서 겨울 혼자 캠핑하기 / 화로불🔥 삼겹살&비빔냄면+위스키 / 솔로캠핑

야생 캠핑을 위한 총기 사격 입문 (북극권 이누이트 마을)

북극 바다 한 가운데서 조난 당할뻔한 날 (feat. 알래스카)

-26℃ 얼어붙은 북근 바다에서 나 혼자 첫 생존 캠핑하기 / 얼어붙은 눈으로 모닝샤워 / 양은냄비로 끓인 라면

고립된 섬, 땅 끝 마을 야생 북극에서의 일상 | 🇺🇸 북극의 삶 알래스카

녹아버린 근육 다시 끌어 올려보자 (회복과 식단)

2주간 아파서 운동을 안했더니 근육이 녹아버린 근황 (하.. 결국 피를 보는구나)

나를 바꿀 수 있을까? 지루한 인생 극복하기

40대가 열심히 살아야 하는 이유 (미국 한달 식비)

결국… 올 것이 와버렸습니다

결국 집에다 헬스장 차렸습니다

곧 40살 내가 열심히 살아야 하는 이유 |🇺🇸 알래스카10

운동이 정말 나에게 필요한 절대적인 이유