Ходор
Всем привет. Меня зовут Егор Ходырев, я автор статей и тренер по фитнесу. Делаю массажи, изучаю физическую реабилитацию в институте физической культуры и спорта.
Снимаю по науке о спорте, физической реабилитации, тренировках, восстановлении и ЗОЖ.
Как исправить наклон таза. Упражнение тазовые часы.
Бомбовые упражнения для прокачки пресса на стуле
6 упражнений на скамье для пресса #фитнес #пресс #упражнениянапресс
Упражнения для укрепления спины при грыже поясничного отдела
Травмы межпозвоночных дисков
5 упражнений для проработки всех мышц спины
Как убрать боли в спине и шеи при помощи теннисного мяча
Такие подтягивания делают в Австралии. Австралийские подтягивания: техника выполнения
Как правильно выполнять дроп-сет
Рывок гири
Становая тяга в сумо
Румынская становая тяга
Классическая становая тяга
Анаэробная тренировка: как правильно её выполнять?
Аэробная тренировка: что это такое и как правильно выполнять?
Жим гантелей лёжа – качаем все сегменты грудных мышц.
Упражнение жим лежа на горизонтальной скамье — техника упражнения.
Комплекс из 6 лечебных упражнений при варикозе ног
2 упражнения на верхний и нижний сегменты пресса.
Как прокачать все тело мужчине? Программа фулбоди-тренировок для дома и в зале
Комплекс упражнений при вальгусной деформации стоп. Убираем шишку на большом пальце ноги
5 лучших видов ягодичного мостика для ягодичной мышцы.
Качаем плечи и спину на турнике
Как развить выносливость в боксе? 5 лучших упражнений
Упражнение для здоровья грудного отдела позвоночника
Как сохранить здоровье стоп — упражнения от плоскостопия
Французский жим — упражнение для прокачки трицепса. Как его делать правильно?
Ученые «Такое положение рук наиболее эффективно для прокачки дельтовидных мышц с гантелями»
Как правильно тренировать трицепс в домашних условиях
Как правильно и эффективно тренировать руки без тренажёров