Igor Protic Iron Fitness
Specijalizovani YouTube kanal posvećen fitnesu, sportu i pravilnoj ishrani. Sadržaj je kreiran od strane profesionalnog trenera i stručnjaka, sa ciljem da vas edukuje i vodi kroz svet vežbanja. Očekujte detaljne instrukcije za različite tipove treninga i metoda kao i naučno utemeljene savete o ishrani. Pretplatite se i unapredite svoje znanje o fitnesu!
U svakom trenutku me možete kontaktirati za savete kao i vođenu trenažnu pripremu, izradu premijum planova ishrane / treninga i trenažne dvd-ije. 👇
KOJE SU ALTERNATIVNE VEŽBE ZA BICEPSE
KOLIKO SI SPREMAN ZA ZGIBOVE IZA GLAVE
3 NAČINA KAKO DA RADIŠ KARDIO SA VIJAČOM
ČESTO IZVOĐENJE SKLEKOVA - PROBLEM
BRZO POVEĆAJ BROJ ZGIBOVA
PLAN ZA MASIVNIJI BICEPS
VEŽBE ZA SNAŽNIJE TRICEPSE
VEĆI ODRAZ - OSNOVNE VEŽBE SKOČNOSTI
IZDRŽAJ U VISU DEAD HANG ZA ZGIBOVE
KAKO DA POGODIS SVE TRI GLAVE TRICEPSA
OPTIMALAN BROJ SERIJA ZA MIŠIĆNU PARTIJU
SUPLEMENTI ZA DECU - PREPORUKA
SA 6 NA 20 SKLEKOVA - RECEPT
UNOS HRANE NEPOSREDNO PRE SPAVANJA
DA LI SU RAZVLAČENJA EFEKTNA KAO I BENČ
ODLIČNE VEŽBE ZA BICEPSE A DA NISU STANDARDNI PREGIBI
KOJE SUPLEMENTE BI TREBALI KORISTITI ZA PERFORMANSE I OPORAVAK
KREATIN PRE ILI POSLE TRENINGA
DA LI MOGU DA SE NABILDUJU GRUDI BEZ DVORUČNOG BENČ POTISKA
ZGIBOVI DO BRADE ILI DO NIVOA GRUDI ZA VEĆE LATISIMUSE
SA 15 NA 50 ZGIBOVA ZA GODINU DANA
RAZLIKE U RAZLIČITIM VARIJANTAMA ISKORAKA
KAKO TRENIRATI U TERETANI NAKON PRELEŽANE BOLESTI
TOP 3 VEŽBE ZA LIST
DA LI MOGU DA NAPREDUJEM U SNAZI I MASI AKO NOĆU SPAVAM 4 - 6 SATI
ŠTA JE VAŽNIJE ZA ZDRAVLJE SNAGA ILI KARDIO
DA LI SE RASTEZATI NAKON TRENINGA SNAGE
TOP VEŽBE ZA EKPLOZIVNOST
PROPADANJA NA KLUPI - BOLJA VARIJANTA
SKLEKOVI I BENČ POTISCI