BAHAR BEHPISH
بەخێر بێن بۆ کاناڵی یوتیوبی من.
من بەهار بەپیش م ئەندازیاری سەلامەتی ژینگه ,تۆژەری سەڵامەتی خۆراک و ماستەر MBA.
لەم کاناڵە تازەترین توێژینەوەکان لە بارەی سەلامەتی و ژینگه بلاو دەکەمەوە.
مەبەستی من لە دانانی ئەم کانالە پێدانی زانیاری تەندڕوستی بو بەدیهاتنی ژیانەکی سەلامەت و دڵخۆش بو ئیوەی بەڕیزە.
بۆ داواکردنی پرۆگرامی خۆراک بو کئش دابەزاندن ، کئش سەرخستن و چارەسەری نەخوشی پەیوەندی بکەن بە :
WhatsAPP +905344608492
Well come to BAHAR BEHPİSH's YouTube channel.
My name is bahar behpish.
Health environmental engineer
Nutrition researcher
MBA.
my attention in creating this channel is to increase the healthy and environmental awareness of my people in order to have a longer and happier life.
بۆ نەخۆشی سەوفان چی بخۆین؟!! @Bahar_Behpish @Behpish.Travels
ڕۆتینی پێستی سروشتی!!! @Bahar_Behpish @Behpish.Travels
سەوزەی دژە کۆکه [email protected] @Bahar_Behpish
چارەسەری تامێسکە ؟!! @Behpish.Travels @Bahar_Behpish
گیراوەی تایبەت بو چارەسەری ئازاری جۆمگه کان !!! @Bahar_Behpish @Behpish.Travels
5 خۆراکی پاییزی دژە هەڵامەت!!! @Bahar_Behpish @Behpish.Travels
چارەسەری ئازاری جەستە لە وەرزی پاییز ؟[email protected] @Bahar_Behpish
بۆ چی کێشم دانابەزی ؟!!! هۆکار و چارەسەر !!!
کام جۆری زەیتی زەیتون تەندڕوستە ؟!!!@Bahar_Behpish @Behpish.Travels
بەم ڕیگایە شیرینی بخۆ و قەڵەو مەبە!!!
لەبڕی شیرینی ئەم میوەیە بخۆ!!
رەجیمی کیتۆ باشه یا خراپه؟؟؟ @Bahar_Behpish @Behpish.Travels
3 خاڵی گرینگ بو نەهێشتنی نەخۆشی ئەلزەهایمەر و لەبیرچونەوە [email protected] @Bahar_Behpish
باشترین جۆری خواردن بۆ نانی بةیانی چییە؟؟ @Bahar_Behpish @Behpish.Travels
ئەو خۆراکانەی زۆرترین زینک ی تیایه !! @Behpish.Travels @Bahar_Behpish
ئەم خۆراکە لە شەکر خراپترە!!! @Bahar_Behpish @Behpish.Travels
ئەم 3 خۆراکە دژە پیر بوونن!!! @Behpish.Travels @Bahar_Behpish
پێش خەوتن ئەم میوەیە بخۆ !!! @Behpish.Travels @Bahar_Behpish
رۆژانە بەس یەک دەنک لەم چەرەسە بخۆ!!! @Bahar_Behpish @Behpish.Travels
باشترین جۆری ڕوون کامەیە ؟!! @Bahar_Behpish @Behpish.Travels
چۆن ژنی کورد کێش دابەزینی؟؟!!! @Behpish.Travels @Bahar_Behpish
ئەم مادەیە لە پێکهاتەی هەر خۆراکەک بوو مەیخۆ!!
ئەو خۆراکانەی دەولەمەندن به ڤیتامین b12.@Bahar_Behpish @Behpish.Travels
خواردنی ئەم خۆراکە واجبە لە سەرمان !!! @Bahar_Behpish @Behpish.Travels
چە جۆرێکی برنج باشتره بخۆین ؟!! @Bahar_Behpish @Behpish.Travels
چارەسەری کۆتایی قۆلۆن !! @Bahar_Behpish @Behpish.Travels
لەبڕی برنج ئەم خۆراکە بخۆ !!!
7 خۆراکی تایبەت بو زیاد کردنی تەڕکیز!!!@Bahar_Behpish @Behpish.Travels
5 شێۆازی کێش سەرخستن !!
بەم 2 ڕیگایە شەکرەی خۆینت ناچێتە سەر !!!