Człowieku, RUSZ SIĘ!
Kanał dedykowany wszystkim, którzy chcą cieszyć się sprawnością,zdrowiem i dobrym wyglądem przez całe życie bez popadania w "fit" paranoje.
Znajdziecie tu materiały na temat aktywności fizycznej, odżywiania oraz szeroko pojętego stylu życia. Wszystko od normalnego faceta dla normalnych ludzi chcących żyć pełną parą.
WIęcej o mnie :
www.czlowiekuruszsie.pl
insta: buganski_mowi_rusz_sie
FB: Bugański mówi - RUSZ SIĘ
Wydałem na to 420 tysięcy złotych...
SPOKOJNE ROZCIĄGANIE CAŁEGO CIAŁA *kompletny trening razem z filmem ZA DARMO*
Robisz pompki? Musisz to wiedzieć.
4 ćwiczenia na SILNE I MOBILNE NOGI (zdrowe kolana gratis)
Te nawyki = świetna forma cały rok
Krata na brzuchu i duży biceps? Proszę Cię. To jest PRAWDZIWY POWÓD by być w FORMIE
7 rzeczy o byciu w formie, które chciałbym wiedzieć jako 20 latek.
Jadę rowerem 450 km Polskim wybrzeżem - Świnoujście - Hel trasa R10
ZAMYKAM CZĘŚĆ FIRMY. Co dalej z Człowieku Rusz Się?
Biceps tego nie wytrzymał…. (6 tygodni po urazie)
KOLOSALNA ZMIANA SYLWETKI W 3 MIESIĄCE. To możliwe??
JAK ZACZĄĆ BIEGAĆ ZDROWO I MIEĆ EFEKTY (plan treningowy w filmie)
ILE KOSZTUJE PERFEKCYJNA SIŁOWNIA OGRODZIE?
(prawie) ZERWAŁEM BICEPS. Co teraz? Jak to naprawić?
Jak 400 POMPEK zmieni sylwetkę?
KRÓTSZY Trening = LEPSZE Efekty. I Trening MINIMALISTYCZNY
Gruby z wyboru I Insulinooporność I Dlaczego diety nie działają? - Jakub Mauricz
Najsprawniejszy YouTuber w Polsce? I AJThePolishAmerican
Brak czasu na długie treningi? Spróbuj tego | Forma Dla Zapracowanych 2.0
Wygięte lędźwie i odstający brzuch? NAPRAWIAMY POSTAWĘ CIAŁA.
Dziś suple MUSI łykać każdy? Keto NIE jest na całe życie? Co jest w depresji? I Sylwester Kłos
Jak zacząć kalistenikę ZDROWO? Dobra forma w każdym wieku!
ZAPŁACĘ CI ZA ZROBIENIE FORMY (zgłoszenia przyjmuję tylko do poniedziałku)
LEGENDARNY Trening BRZUCHA Chrisa HERIA I Hit czy ściema?
TRENUJESZ NA SIŁOWNI DLA WYGLĄDU? Zobacz to… ❌
Najpopularniejszy TRENING BRZUCHA w Internecie. Hit czy ściema?
Proste ćwiczenia na SILNY CHWYT i POTĘŻNE PRZEDRAMIONA
Mentalność Grubasa - dziś nie można o tym mówić wprost.
GIMNAZJALISTA "ULECZY" RAKA
MUSZĘ BYĆ SILNY, SZYBKI I WYTRZYMAŁY. Niedługo testy sprawnościowe.