Simple Run RU
Канал по бегу №1
Тут вы найдёте основы техники бега, тренировки, мотивацию, полезная информация для начинающих и продвинутых бегунов, а также интервью, подкасты и увлекательные истории.
Simple Run - это самое большое русскоязычное беговое сообщество!
Присоединяйтесь, и побежали вместе с нами!
Марафон без подготовки — реально?!
Какой бег подойдёт тебе? Виды бега и планы тренировок
Можно (и нужно) совмещать фитнес и силовые тренировки с бегом + план тренировок!
Вы не знали этого про чай! Все секреты чая
Лактат НЕ молочная кислота и НЕ причина боли!
Эликсир здоровья или яд? 🥴 Секреты молока 🤐
Новый вид тренировок! Развитие тепловой выносливости с датчиком CORE 🔥
Пять важных советов для скорости и прогресса в беге ⚡️
Разгоняем метаболизм! Секреты обмена веществ 🤫
Отец обогнал сына на марафоне! 👴🏻👨🏼
5 ошибок новичка, мешающих полюбить бег
5 самых странных рекордов в марафонском беге!
Лучшие книги о беге по версии Simple Run
Что есть перед, во время и после забега – план питания 🥗
Секреты питания для бега, здоровья и снижения веса 🔥
Самые быстрые кроссовки в марафонском беге ⚡️ Тест на гонке 🔥
Не бегать (иногда) - это нормально 👌 Причины сделать перерыв ⏸️ и вернуться к бегу 🏃♀️➡️
Что важнее VO2max и как узнать свою беговую форму? 🔝
Тест самых легких кроссовок Nike ⚖️ 3 км в Nike Streakfly 👟
Вернись к бегу (или начни с нуля) – 5 легких шагов 🏃♀️➡️
Помогает в спорте и жизни или вредит организму? Всё о кофеине 👨🏫
Искусственный интеллект 🤖 заменит тренера? ChatGPT отвечает на вопросы о беге 🏃
Утром ☀️, днём или вечером 🌙? Когда полезнее и эффективнее бегать? ⏰
Когда дорожка тренирует лучше, чем бег на улице 😯 Три лучших тренировки для беговой дорожки 🔥
Что бег делает с телом 🧍♂️, мозгом 🧠 и психикой 🤪?
Как нужно начинать бегать: 5 советов за 5 лет опыта Simple Run. День рождения канала! 🎉
10 вопросов о тренировках, тренерстве и допинге. Тренер чемпионов Джозеф Спиндлер
Келвин Киптум: что скрывает новый Король Марафона?
10 популярных вопросов профессиональному спортсмену - Марк Высоцкий
Как не уставать во время бега? Причины и виды усталости организма