Анастасия Карпова
Я Анастасия Карпова — дипломированный психолог
Здесь я делюсь своими знаниями в области психологии. Моя цель - делать психологию доступной для каждого.
Для записи на консультацию пишите в телеграм - https://t.me/nastyabrainstorm
САМОИСПОЛНЯЮЩЕЕСЯ ПРОРОЧЕСТВО | Как наши установки влияют на реальность?
8 советов для учебы | Как учиться эффективно?
6 правил успешного публичного выступления | Ораторское мастерство
Как справиться с раздражительностью и обрести спокойствие?
ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА | Как найти внутреннюю опору?
КАК РАЗВИТЬ ЭМПАТИЮ и стать незаменимым другом | Эмпатическое принятие
РЕЛАКСАЦИЯ ПО ДЖЕКОБСОНУ: надежный способ снять напряжение
ЭГО-СОСТОЯНИЯ: Родитель, Взрослый, Ребёнок
ЛЮБОВЬ ИЛИ ВЛЮБЛЕННОСТЬ? | Зрелая и незрелая любовь
КАК ПОМЕНЯТЬ СЕМЕЙНЫЙ СЦЕНАРИЙ? | Почему ты повторяешь ошибки родителей?
ТРЕУГОЛЬНИК КАРПМАНА | Созависимость
АКЦЕНТУАЦИИ ХАРАКТЕРА | Типы личности
КАК ЖИТЬ ДАЛЬШЕ? | Базовые правила жизни в острой стрессовой ситуации
КАК ПРОСТИТЬ ЧЕЛОВЕКА И ОТПУСТИТЬ ОБИДУ? | Как научиться прощать?
НАКАЗАНИЕ МОЛЧАНИЕМ | Молчание - самая мучительная манипуляция
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ МЫСЛЬ НЕ ДАЕТ ПОКОЯ? | Навязчивые мысли
ЧУВСТВО ВИНЫ | Как избавиться от чувства вины?
КАК ПОБОРОТЬ ПРОКРАСТИНАЦИЮ? | Способы борьбы с прокрастинацией
КАК ПРАВИЛЬНО ОТДЫХАТЬ? | Эффективный отдых
КАК ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ ДОЛГОГО ОТДЫХА? | Усталость после отдыха
КАК ДОСТИЧЬ ЛЮБОЙ ЦЕЛИ? | Как правильно ставить цели? | Целеполагание + техника "100 желаний"
КАК ПРАВИЛЬНО РЕАГИРОВАТЬ НА КРИТИКУ | Как вести себя в конфликте
ЗАВИСТЬ: черная и белая | Что делать с чувством зависти?
10 КОГНИТИВНЫХ ИСКАЖЕНИЙ, от которых зависит наше настроение
ОСОЗНАННАЯ МЕДИТАЦИЯ майндфулнес | Как практиковать осознанность в течение дня?
БУЛЛИНГ В ШКОЛЕ | Как справиться с травлей в школе
КАК ПОНЯТЬ ЭМОЦИИ И УПРАВЛЯТЬ ИМИ | Эмоциональная саморегуляция
НЕВЕРБАЛЬНОЕ ОБЩЕНИЕ | Язык тела
ЗДОРОВАЯ САМООЦЕНКА | Как сформировать у себя здоровую самооценку
ВЫУЧЕННАЯ БЕСПОМОЩНОСТЬ | Как поверить в свои силы